材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
5 I' F4 T& N! G0 g0 K 作法:
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2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼☆夜玥論壇ק7 z; X4 o9 K  I3 _3 u" V
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
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這看起來是用悶的悶熟，下周來試試這樣煮法，看會不會更好吃。

加蔥煮水在悶，這倒也是一種好方法

不太喜歡水煮雞胸肉⋯
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6 O0 _4 }" N. F7 V- p☆夜玥論壇ק也開始有點討厭⋯