輕食food jar
' f4 u" S! f! K( x& K' `, |- {ds-hk.net歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。ds-hk.net) `- t: [. I7 z: ~1 T& E/ C  Q; m; r% w
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
( q5 ?8 [0 ?# ?* m2 [8 O3 @食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！ds-hk.net- S, H) R0 j% u7 m' c8 |# ^& n0 ~
1. 先倒入醬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 P( N. O7 G' s$ \) K
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
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4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。☆夜玥論壇ק2 X  F3 e' P, b# l
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~☆夜玥論壇ק$ z8 d+ B. \+ J+ g3 Z, o. t8 E) }* Q
就算沒胃口, 也能吃兩口

夏天看到會感覺很清涼呢，ds-hk.net0 y2 f5 y; o+ p, `
但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
' h# O5 {0 t0 @5 X3 v絕對不會自己造這些food jars...
: I9 n: w: H! S% Z看起來吃的時候會很不方便⋯
. X2 c1 Z1 `! _- g( Uds-hk.net我也不喜歡配料分開來吃