輕食food jar
0 x  H8 ?/ \8 U! t3 j" V歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
8 X: p8 [2 E: Q/ r5 q9 Nds-hk.net其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
5 m- C" u$ }+ ~ds-hk.net食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
7 V' n  Q3 S- ]1 y# n2 v☆夜玥論壇ק1. 先倒入醬汁。
; R1 q: K) f* s$ k% V: Q2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q$ K$ V5 c. o9 n( k8 K
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。ds-hk.net  J  h  @/ w; D
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
7 ]; G: @3 U1 M8 g+ s( R* U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~
. R  b/ X' X, f* @7 a! D7 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區就算沒胃口, 也能吃兩口

夏天看到會感覺很清涼呢，
: J- u* M, h& f  ?1 N; @1 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯ds-hk.net6 h. R0 t# L9 N: j1 r9 C' e& V
絕對不會自己造這些food jars...☆夜玥論壇ק% ~% u6 Y& E2 R: C% L8 O6 w3 R* d1 Y
看起來吃的時候會很不方便⋯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t1 [% F, A6 z
我也不喜歡配料分開來吃