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[詢問] 莫名的感到焦慮會如何處理

莫白

見習天使

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1# 大 中 小 發表於 2018-10-29 22:34  顯示全部帖子

莫名的感到焦慮會如何處理

本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：莫白 您是第1556個瀏覽者
今天不知道為什麼覺得莫名的緊張焦慮煩躁……
雖然有知道自己有一點焦慮症傾向，但這麼嚴重還是第一次。
沒有任何的理由，就單純覺得身體和情緒不受控制，無法平靜下來……
通常這些時候應該要做什麼？
在無法集中注意力也無法入眠的情況下，我應該去做什麼？
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