令人青春的五款菜單
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一、抗衰老食品︰西蘭花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 f- a( z P; _3 V
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推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
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美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚☆夜玥論壇ק5 y" Q- |9 n4 g2 ]9 E
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原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜" V* j1 N7 d# z2 a
' h0 O: @' O, q' [4 jds-hk.net調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
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& B8 k R3 M& r4 U5 b9 ^ O$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。
+ j5 O1 @$ ^$ w0 R; b( C" ]! K. c& Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, G% H; B. J$ C. _+ P( C: X
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
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" s% s, M; o' `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
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; N7 ~/ R: z/ H, w- `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美味菜式︰太極魚松☆夜玥論壇ק. t3 |0 C$ N% K, G y# l+ }$ G
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原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! b2 I- ?- j( P# x) i$ b+ E; B
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調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \+ r9 O# a/ ^ ?
; p1 @" u- Y3 E% Z9 tds-hk.net做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T) W3 r! J' t4 S4 i
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。 B7 U0 k, a" W b- H8 Q
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j; Z2 x" E' m0 c9 Z
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
, _2 x" C Z* ids-hk.net4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。ds-hk.net1 A0 n# N" S& b7 T$ H
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三、抗衰老食品︰洋蔥
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3 N6 R3 S5 K' e2 s- a+ Pds-hk.net推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W0 j2 ?4 e4 d% ~1 m
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美味菜式︰洋蔥海鮮湯% }* W" B/ O3 g5 m
7 s! I7 T% L3 c& D' B lds-hk.net原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
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& b+ M4 O1 L5 a, L# w; I☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
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做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C( T f5 y- L7 ?& |, ~. @
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。ds-hk.net& k) H5 f1 Q3 g1 i5 o
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
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四、抗衰老食品︰豆腐
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. P2 S" L# v [" T; H& M" s, i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r) Q% P8 l7 _
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原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥
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: i/ H+ e4 X# f) m g+ _ds-hk.net調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
) v& _9 h, }$ S `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ q- G9 v3 W) Q5 R- s+ N* i! D1 p9 B
做法︰
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2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
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五、抗衰老食品︰圓白菜
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推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
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$ I `- W1 h5 g6 hds-hk.net美味菜式︰圓白菜炒臘肉
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原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% V3 x6 }2 h* a! Q9 R
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調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油4 B7 s; F y. M% _2 E$ X3 `4 u( c
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1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
0 |# C9 i# X7 [$ P5 A* x2、臘肉過水后切成薄片。ds-hk.net7 W0 T- r7 S' m% X! r
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v* z- _# l; X: E( O
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拒絕衰老的2大要素
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% z: b5 g2 A# l$ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
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