令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1524個瀏覽者
令人青春的五款菜單
1 a" r7 |* H- Vds-hk.net
& `1 N" P' r' cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一、抗衰老食品︰西蘭花
& @- p6 h1 N j8 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K( R0 ]& L s0 h8 }! H
推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
1 ~8 F2 ?4 `+ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק5 u. J2 s1 c% k( H; Y6 n1 `
美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
# G. q5 O: R- ^( e2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net9 H5 T+ k! E: |0 k/ u1 s
原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w7 B% P$ p6 U2 |1 Z. x
ds-hk.net! z/ p+ [/ B3 p6 y5 h9 H% `
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
6 L8 O# J9 \& k: Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק# ^5 E# S1 d; p+ S$ C- t/ z* t
做法︰( g- W5 w2 t& C. H: X
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。
8 Z5 v7 F5 M. n* o☆夜玥論壇ק2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
- Z/ D y- l2 B4 l* T2 E- m9 bds-hk.net3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
: V/ N. y& W$ e- S Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f/ S. ` z$ ?, c
$ y1 X% O8 X: Q8 i3 M9 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二、抗衰老食品︰魚肉
$ v2 \3 p+ h# x* U# _# M9 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }- O6 V+ X# |: S3 Z% v
推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& _$ |) {; U3 [& H; g) B
8 E2 @. Z. j6 E☆夜玥論壇ק美味菜式︰太極魚松最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# M M9 \* s9 U3 Q9 R/ U
( |. P3 G8 R* J q9 v) U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s9 B9 {+ ^% R3 J6 g1 t
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n# K$ w. n$ `; W
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
$ v% f: V! t: W( @☆夜玥論壇ק
& H( i. ~! A! x( h2 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法︰
9 }5 i6 A1 ? d5 M! `7 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。☆夜玥論壇ק' x' Q2 @; b- S0 o
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。
4 o' K+ x2 ~( c }* p* ]- vds-hk.net3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j1 V6 g, v9 `7 m
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。☆夜玥論壇ק2 [1 g1 y* n2 c0 L/ F
. `; b4 O+ `! V# Y$ ?2 g' [8 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק h3 M0 L$ ?/ j7 d) {2 V# V J
三、抗衰老食品︰洋蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g7 C9 Y* n' H3 z4 S/ x5 C$ d
/ y: a# x8 E6 E8 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 P. y& y: E% J% q: f) ~
3 R9 }- U- n5 b/ U8 i3 Y: Vds-hk.net美味菜式︰洋蔥海鮮湯ds-hk.net' Z, Q, _7 C* ?% U; R' d% K
ds-hk.net4 ]3 Y) y6 u, C+ b9 z/ c
原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Z5 P9 E/ |( h, Z5 y8 L$ ~
% N; f" a3 {+ ~( v- w8 U0 `ds-hk.net調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Z/ _! M' D0 x! {* K7 D; B2 H0 a+ v
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) X5 e8 N$ N$ q. R1 [$ w$ \$ k
做法︰( _! Y8 ]$ X) B J" p+ |
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。9 |6 @7 q" C7 _# x0 _5 g! W6 z; I5 U8 W
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D4 l; l% N6 q5 a/ E
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ a) e5 F' ?; U9 m: C3 O
8 i, h2 T- D! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~" D+ G& T7 v" \
四、抗衰老食品︰豆腐☆夜玥論壇ק) }% k9 e9 A3 I6 ?) E4 n1 }; J- W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m) K. |( F2 ^8 \
推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B& U5 m, N) f$ [
. o9 e# a7 @! M" q4 h( a美味菜式︰黃金豆腐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o U( A* L+ L L' I/ r) I% a
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, o+ M& [- ]* x& K7 E
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 S8 z2 P* w9 Z$ |
' n9 P: U7 ~% t7 q3 T7 _% vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
- D0 |2 K1 r0 f9 U# M; ]) Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 Z6 r% M) \' J4 Dds-hk.net做法︰
2 ^ g1 c3 Q) H☆夜玥論壇ק1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
( F# f! ~2 F+ ]4 D% q2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。ds-hk.net" I0 V! `( v# C# x" b8 C, z
4 [9 l; l) d( B, E) yds-hk.net☆夜玥論壇ק; U3 S& ?$ |3 Q
五、抗衰老食品︰圓白菜☆夜玥論壇ק. c: S7 g# A- T% r* e0 t0 O/ ?* Q+ P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" }9 h- A+ K2 Y% B
推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
& D- r+ \: A+ C+ A8 q. s☆夜玥論壇ק, o, O3 k1 k! A+ L
美味菜式︰圓白菜炒臘肉ds-hk.net! W6 L* P2 ]- Y+ M* e0 `; l7 i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s7 O+ k2 L. Q' c% |
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒6 [$ |7 ~' U" ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Z- w3 W' P2 a- D# \
調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油* U+ R& x6 w, H8 ~8 S/ L( y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l6 T0 Y- X6 ?6 Z Z" I
做法︰
: s6 F6 \5 k# P3 h+ _' g; \ds-hk.net1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
6 Q7 D) C# m! A- pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、臘肉過水后切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 @. c& z9 @7 |0 A4 f7 e3 X, C
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
y+ d4 t+ a4 U/ K& ^☆夜玥論壇קds-hk.net6 H4 l& Z" }" k/ l; l3 n, H. Y6 e: V
. C4 y1 H. e/ w+ r* K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區拒絕衰老的2大要素9 c/ \1 t9 m) F T
: s$ Z# q* R) ~" T1 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
4 K6 m( {2 G& I, N; k: w/ uds-hk.netds-hk.net3 \! z3 l8 \$ g7 I6 i
2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
