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[討論] 最近覺得體能有變差...

Anystar

見習天使長

Rank: 3Rank: 3

等級: 12 - 出類拔萃

HP(生命值): 4 / 110

MP(魔力值): 708 / 5607

EXP(經驗值): 6 %

1# 大 中 小 發表於 2019-11-16 21:37  顯示全部帖子
快走吧!　看平時的作業時間
我們家離公車站有一段距離　
有一陣子我都快走　但是要持續比較有效喔
當然還要運動　如果討厭跑步　
跳繩 跟快走應該比較方便
或是 下載APP 也可以有些會教你運動的動作跟時間
造著做就不用想啦!
　
小星

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