[閒聊] 大家都是怎麼減重的呢?

sandy851

初級天使長

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1^# 大中小發表於 2019-11-26 07:50 顯示全部帖子

正常的作息，正常的飲食，規律的運動，常吃高纖的食物！
但是對於不愛運動的我來說真的是很難減肥的！
更別說的喜歡吃美食和甜品！雖然也常吃水果高纖維的食物！
但是我也不是很胖吧！？就是有點點肉！
褲子已經十多年都是穿L號的牛仔褲！再大一號就會往下掉！
看朋友吃減肥藥貌似沒事總盜汗還心悸！雖然真的變瘦了，身材好了！
對我這個本身就會常常突然心悸的人來說並不敢嚐試！
而且肥胖有時也跟體質有相關的關係，家族遺傳也很有關聯呦！

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