[西菜] 雜菌蛋批

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1. 將焗爐預熱至220C。
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3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
( ?  g6 b7 l7 I0 O* a2 ]8 j4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 1 y0 o; r/ u1 Q2 T% `
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
% [. e8 o$ w; ?' t& K$ G  f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t% o# C, h; ^! `
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健康小提示5 h& R: o" ]5 ?/ e+ _
* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 x* Z+ h0 y$ Z, j# O3 t
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。