雜菌蛋批
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* z8 U' i, k- Q* m. H☆夜玥論壇ק1. 將焗爐預熱至220C。
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( K+ Q( `5 g& y: W0 g2. 紅椒及西蘭花切粒,西蘭花及本菇於滾水中略灼,隔水備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ?( C0 J( l5 F& J& I0 [2 r6 o5 O& Z
3. 蛋打勻,拌入脫脂奶、本菇、紅椒,西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
* S% R4 W" X' O% t4. 低脂芝士切碎,一半放入蛋漿中拌勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. r8 S9 O* Y8 ]0 ~) I. s6 J% [
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
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健康小提示
3 R% u/ K! z9 W3 _0 N1 T$ dds-hk.net* 很多人認為雞蛋膽固醇太高,不宜多吃。但如若本身健康正常,每星期最多可進食5隻蛋黃,而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻,而蛋白因不含脂肪及膽固醇,因此多吃無妨。
5 Z! O! ~' }: h: V Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 雞蛋最好煮熟才吃,因其含有沙門氏菌,而且生蛋內含卵白素(Avidin),吸取過多會阻礙維生命H吸收,引致脫髮。