咖喱牛腩

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1. 將坑腩出水，然後放2公升水內煮透，待凍切件。  
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3. 燒4湯匙油，爆炒獻汁材料至香濃，加入牛腩件、洋蔥及紅蘿蔔，再加剩餘1公升牛腩湯及調味，慢火煮1/2小時至稔透。   
* F- G: G$ J# ?( V4 q☆夜玥論壇ק4. 最後加入椰汁及淡奶，伴以白飯享用。