滑蛋牛肉碎菠菜飯

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8 F" p' v1 j+ h0 |% @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。 : P7 V: l% V8 s+ G; R. m
3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。
4 q/ ^( t4 d$ J5 D1 L☆夜玥論壇ק4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C. w' ], T) Q
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
+ R$ p( \, Z* D+ e/ K$ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。
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