[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

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鹽1茶匙
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1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。
4 [! y# A4 Y4 q5 e8 ~! Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。
" y+ C  k. J4 V  e- {1 \( s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。
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鈣（毫克）...........815
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材料
+ [- u3 O& \3 W+ C☆夜玥論壇ק糙米180公克、磨菇150公克ds-hk.net* j5 k, f! E5 z* K2 b
蕃茄180公克、青花椰菜60公克
2 G6 I+ {6 B: Q" C8 y+ |9 K: h4 v) ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克8 s  C- p9 g9 Z1 h! E/ \
玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z1 {8 G! S6 L) u4 E
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]