發新話題
打印

香芒牛柳

香芒牛柳

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:琦漾 您是第703個瀏覽者
香芒牛柳
2 u% e4 f9 b% M! y; V8 F- l
! N; W3 _6 V" i8 h  Q' e5 @4 ^☆夜玥論壇×§ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y; M( W# C0 T0 @

7 Y6 J$ H- w- C7 b& i0 kds-hk.net芒果                半個/80克
. z# j! |+ \* U( u. v, S! u" {- Z牛柳                160克/4兩
9 z" I4 u# }, u+ d☆夜玥論壇×§洋蔥                ¼個
7 m$ Z3 z' Y2 k8 j( u) ?甜青椒            半個ds-hk.net% j0 s$ w/ H1 S* n4 a3 t$ P9 E" i
甜紅椒            半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f- d2 f5 N: {+ Q  Q) Z& P6 ~: h
蘑菇                3粒最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% g) I$ Z( f4 e$ `& t
花生油            2茶匙                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 G; K  b- [2 q

7 n. U3 [1 O' ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料:
, Y& J7 C; H( rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豉油                1茶匙                             最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 ~$ c/ R5 u7 u' o! I! g
薑汁                1茶匙                             ☆夜玥論壇×§& I( h4 b0 L* }7 e4 F
蒜茸                ½茶匙                             bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" R& {3 b1 `2 ^8 R, J5 o
生粉                1/3茶匙
8 L8 n9 i7 `  gds-hk.net胡椒粉            適量                                + S  |' x5 J/ l, }( d
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 I0 |" }$ |; o1 h, V, T7 u
汁料:☆夜玥論壇×§. M4 V; M; G  C6 V, m( o( a8 d
茄汁                2茶匙☆夜玥論壇×§1 ]' m  ~6 b" _
檸檬汁            1茶匙% o3 U2 P8 J0 L& l+ F( ?
蒜茸                1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 N* B/ {3 _1 B: n
糖                    1茶匙
8 C9 ]4 S! N$ x3 {1 g$ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽                    1/3茶匙' C# q; R' D, G8 ^
水                    2湯匙☆夜玥論壇×§$ c$ I* y  u: n
生粉                1/2茶匙
) z) Y, G! v& U8 z☆夜玥論壇×§
5 Z" ^5 u# {9 Y$ Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ds-hk.net( o( I- M* f' S8 |$ d: R

8 h6 I) q" b4 m6 z, v☆夜玥論壇×§
' `+ l  F" ^0 d# E' K8 G- Z; Z# d2 Z6 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 牛柳切粒,用醃料醃。
3 H" H! b; E# G  E6 G1 N* Kds-hk.net
+ b" k  X( K) f% {3 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 芒果去皮去核切片。 ☆夜玥論壇×§  x* n* u9 J! t
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
$ u- {# K8 q3 Q. w: g1 S☆夜玥論壇×§4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 ☆夜玥論壇×§( |' p5 L$ e3 n( }
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 ☆夜玥論壇×§, {! b1 M- W& g1 H! B! Z
6. 加入芒果,略炒。 ds-hk.net; D7 L, N  ~; s( I; G
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  N/ {6 L5 d  g9 P( R" Q, E1 V

" u# d& \0 c5 A3 ]+ wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n% x0 O+ g5 C0 K! G. g# N
有營小Tips:ds-hk.net9 O/ B- y: g5 ?- D/ H

( b) [- H  ^$ @. a- I最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
3 e0 O& J, h+ H7 z7 Q5 f最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
9 Z  O+ ^% _6 q( uds-hk.net
( {; E1 X1 w& U" ]! u  R& i1 n4 U  c( }☆夜玥論壇×§食譜提供, R/ d, u' p* m
米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-1-13 01:26

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.018668 秒, 數據庫查詢 8 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。