高纖雜錦香飯
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1. 火腿切粒,待用。
2 l" m2 a+ v# f: _$ u# \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 洗米後,加入蒜蓉,倒入雞湯及適量清水於電飯煲內,煲熟。
1 Z2 q7 Q# x1 m% U4 P4 ^ds-hk.net3. 飯熟後,加入火腿、雜菜粒拌勻,再焗數分鐘,即成。
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