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高纖雜錦香飯

高纖雜錦香飯

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紅米                1杯     ☆夜玥論壇×§4 C. H3 ~4 c9 [# v. S1 O
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低脂火腿            3塊! {8 `3 c- k. g+ a( T
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雜菜粒              半杯     6 w  h  w6 u; F( t9 X  {+ b. X3 Z
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脫脂/低脂雞湯       1杯
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/ _& i; V' R9 [, c  J) j蒜蓉                1茶匙
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1. 火腿切粒,待用。
2 l" m2 a+ v# f: _$ u# \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 洗米後,加入蒜蓉,倒入雞湯及適量清水於電飯煲內,煲熟。
1 Z2 q7 Q# x1 m% U4 P4 ^ds-hk.net3. 飯熟後,加入火腿、雜菜粒拌勻,再焗數分鐘,即成。
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