[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：小苦 您是第929個瀏覽者

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息ds-hk.net. b  s2 E9 o+ L

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好ds-hk.net0 n) N1 D# Z2 B$ t% V$ }

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ ~) x7 w- l" v+ f

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 w# Q: `! P7 P

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西ds-hk.net- w$ L( T9 r4 J7 `
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病) `  w: Z- t* x4 ]! V
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 c) S. [; f  Y
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v: K$ l3 r) h- I1 N* R2 Z
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13.. 天天喝水八大杯ds-hk.net; ^  j' @7 C2 F9 {; ~, s5 r7 y6 X9 n
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來☆夜玥論壇×§9 Y+ \! {7 J$ X& s& y, H' H9 I2 G" U
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏ds-hk.net, L& o1 ?( e/ P7 M% J
欲睡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E0 G+ }9 P; z* g/ f) I3 @- c; r

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量ds-hk.net4 X6 g- S1 i4 m! m

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛☆夜玥論壇×§( X. M" s' x* e* U- E9 i( f) V
奶,雞肉,櫻桃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U( x; k/ o7 ~8 R2 [: \

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點ds-hk.net4 q$ C% V& M# T4 t* z5 ~

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `+ y$ a0 q2 q

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- x& O( k, g+ s" x. z& W
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法/ v$ S/ ]' h! q  r( d% L& q
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關☆夜玥論壇×§+ l7 o5 Z# m% u" p3 m

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌ds-hk.net; L- ^4 d7 p! J/ {* z3 c
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌ds-hk.net  K0 U+ F7 Z( i( _2 L

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性ds-hk.net5 O) E) n: F' E. j; Q! Z
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒) i  l& z/ g. P9 K

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果☆夜玥論壇×§8 k) q; k2 L1 H: w
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類- L; d& c. K7 K/ h/ s5 _9 ]& ?
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 b( d/ f8 N6 t
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44.. 保持規律的生活與運動ds-hk.net; M: u6 [+ ?' z- d$ L; l! I

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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