[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' v0 K, d; t* H. p8 o1 s5 x
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i0 `9 j( O% _- P
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石☆夜玥論壇×§1 b( U1 ^6 i7 s0 X- z9 t& x- Q

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 R- R9 v5 b3 y7 t3 A" J

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& c, N! O! w5 K: J4 {/ j
等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊ds-hk.net+ r; X) F% o( \8 K( p2 I0 Y

13.. 天天喝水八大杯ds-hk.net8 r4 t; ?/ ?3 u+ P5 N5 W5 T% ?$ L8 ]9 l
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡ds-hk.net% M4 @% P: K- {
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量ds-hk.net! `; |  B) i7 Y4 ?* u
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛ds-hk.net1 v5 t: \- n0 l) W  d' t8 V
奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  x: w( Y( \) v, {

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P! g' t2 s: t
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌ds-hk.net8 j& k2 r, i1 {  S6 m

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌ds-hk.net6 o( c. _$ g8 T2 T3 A3 G( {# x5 d
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性ds-hk.net/ g3 K# i- {5 d0 W' S4 N9 C$ _
☆夜玥論壇×§* L& U2 j+ ?% R# X1 L$ `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒" C) e4 Z+ }2 A% I9 `9 {1 Y9 D& A& s
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~! ^7 p; @  T2 _

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果☆夜玥論壇×§6 u9 s( `& [. k' }- j2 m8 b3 f$ m
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z; n7 V% o5 O! d/ |
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43 維持理想體重.不過胖ds-hk.net5 O" ^, {4 Z1 F- x$ F  N

44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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