[世界知味] 椰汁乳酪四蔬〔已檢〕

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青香蕉：2支、四季豆：1杯（100克）、紅蘿蔔：1/2杯（50克）、豌豆仁：1/4杯（50克）、水：1又1/2杯
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- T  b2 l2 J* a! V9 n, @% sds-hk.net調味料：
, \7 n5 j; ~* [, C- ^: k- _ds-hk.net紅椒粉：3/4茶匙、鬱金香粉：1/2茶匙、鹽：3/4茶匙、無糖酸乳酪：1杯（225克）、青辣椒碎：2只、胡荽子粉：1茶匙、椰茸：2湯匙、油：1湯匙、芥茉子：1/2茶匙、咖哩葉、6-8片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X3 }0 L" u2 a' U0 t. D/ w

0 O" T$ W, q$ ~3 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ a$ B8 d. h6 X- s% [0 y& l& z
1、香蕉去皮，切1/2寸厚，四季豆切1/2寸小段，紅蘿蔔切1/4寸小粒。4 G9 z2 \6 N7 o3 O, h7 e! {3 A7 ^
2、將蔬菜、紅椒粉、鬱金香粉、鹽和水放入深鍋中煮滾，中火煮20分鐘至蔬菜變軟，離火。
( D; Q$ O" |/ s) k; I7 N0 s☆夜玥論壇ק3、酸乳酪、青椒碎、胡荽子粉和椰茸拌勻，備用。
* D3 U  A2 K5 p/ R  e☆夜玥論壇ק4、1湯匙油入鍋，用大火燒熱，加入芥茉子、咖哩葉，5至6分鐘後，蔬菜連同菜汁一起倒入鍋中，煮2至3分鐘，減慢火，加入拌勻好的酸乳酪，一邊攪拌，再煮4至5分鐘。ds-hk.net" G' j$ D+ x. [! Q- y$ p2 c. A
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備註：這道菜用來配搭白飯最適宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ e0 ?8 B6 `3 B8 A" k4 |
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:26 編輯 ]