[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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) ^' P$ o. T2 S6 n$ B7 l9 e☆夜玥論壇ק備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。ds-hk.net8 `/ E! Z. p7 C# r! |7 ]& J
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [6 Q1 W+ u% I8 i+ {6 T' g2 R
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z" T% p) t+ T" o! F
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5. 上碟後切件。ds-hk.net* j/ d5 Z+ b! _9 d2 c
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]