烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?/ ^! e- t/ p& G! P6 C$ T! S
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟% k' ?7 x) P$ N! Q6 k/ b
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
( {4 L- ~8 Q8 |9 J" m3 N. \7 o
6 Y6 E# m% R( S  p0 A$ J8 |" B8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇ק/ Q! i5 o, [; ^
做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 M1 y( u- q4 s% i6 H) k

( H, W/ `5 S4 E6 j/ q7 L☆夜玥論壇ק2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
1 d: w+ r, ]8 |3 D3 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  N. i" O  ^) @8 e& a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ds-hk.net: j# d( O) Z% B, B* r; e

9 e& q/ U# @% x' z" t4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 9 Y9 q( Q0 f/ s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q0 e: N6 I0 M9 C, O4 t8 |4 I
5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。