[西菜] 茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕

[發帖際遇]: ※大大※英雄救美, 獲得現金23Ds幣. \" B( h& T0 b4 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

! ^4 P3 n0 f1 ~7 Z8 R  N& Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק. L$ A/ }9 z  Q6 Q+ X0 n, X8 S
材料: 烚蛋　　　　　　 2隻 茄子　　　　　　 2條 三文魚　　　　 8片/160克 番茄　　　　　　 1個 無鹽香草碎　　　 少許 橄欖油　　　　　1湯匙 雞湯　　　　　　1杯
' ^. T; y8 c' [& @5 `; |5 L6 z備註: 此食譜有助預防心血管病，因三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助稀釋血液，蕃茄則含維他命A、C，有助強化血管壁，延緩血管硬化
$ Y$ H4 m; E& A/ Kds-hk.net
; j8 m0 B, B- p: F; c0 k ds-hk.net% i  ~5 I* l8 l
做法: 簡介 :1. 每條茄子先切成10塊厚片。
* Q* P: h: `: T& E) @' Y' z/ ]
9 }/ B, n7 [: ^; z' V% ~☆夜玥論壇ק2. 下半湯匙橄欖油煎茄子至金黃色。
* w& j- O! S. B: {☆夜玥論壇ק% b+ a! B/ u% Y5 ^$ g: w
3. 將三文魚切成薄片，以無鹽香草碎醃20分鐘，煎熟三文魚。
+ _: a9 W/ _; j: u: d; M- Gds-hk.net
5 q/ @( `# A# U' I1 {; ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 將烚蛋切片；將一片烚蛋放在一片茄子上，然後放上三文魚，每件做兩層，可做四件。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  `" V% R4 Z/ ]% D
☆夜玥論壇ק% Z4 L. b- G9 ^+ x8 H! A7 }) C
5. 番茄切粒，堆放於頂層。
4 p2 D8 F! B  H* v  Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' z) B6 S2 Y% s: E0 N( T( C3 I. Y) a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 下橄欖油煮熱汁料，煮滾後倒在千層茄子上，再放上莞荽碎，即成。
9 t! q) i9 ^! Z1 C4 |ds-hk.net☆夜玥論壇ק3 I" F7 X  B/ P- u$ r
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 23:18 編輯 ]