蟹肉釀甜椒
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材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t( Z i# j) R, r- Y, {
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。' o) F+ ~( K. H$ f1 c/ C6 q
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
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4 c# a( t; |, o: M! _; bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 W+ F3 M- y8 W4 ?1 B* ~: E☆夜玥論壇ק2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。☆夜玥論壇ק9 e& l( k1 U. [8 B. x* x9 S
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3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
