[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.ds-hk.net) {  k0 ]5 ~+ _$ u\" l% g

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8 T+ e/ l* a5 b* S8 s材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \% ]" |8 G% U6 c
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( i$ w' q3 S- n
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z$ i9 l' C! @; X% [# A

* F1 A( M. [" v, l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。ds-hk.net8 p+ s6 f; S. t+ t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 l* Y3 i+ A! }6 F$ G9 _" @
4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。☆夜玥論壇ק$ U. }+ p) L9 I1 C/ ~

2 W+ F  Y8 N$ u" U: [5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* F7 ]9 D4 D6 P) w/ X

- `* y3 G# t9 d* E' O+ G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
6 O8 |, G+ m3 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 u. }/ g* y! e/ S8 _% l  h6 U
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]