[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) q% w$ o( l# j$ c# x

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
# b# |. ]% e* A2 H備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。ds-hk.net3 W( A" [  m5 F
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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" [% b$ s5 [9 c0 W) C( J) p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
' Y0 Z* C4 B% F$ W, G4 J! n$ a4 |* _ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M- C1 |* Z6 _' W+ u, \' P
2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L" {& f5 O  M' N! f
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。ds-hk.net. p7 j2 Q) a/ L1 `+ `9 `$ V+ \/ y

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]