[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣. , J6 b+ [; D( M8 k8 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

/ ^; T9 `; i. A" @1 h☆夜玥論壇ק
& M8 L5 a+ e) Q- S8 ~6 L5 W: obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )
% V, |6 F5 k5 |( b) W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 ) 9 b( _4 U& [! U% o

5 l* M1 }4 Z  v# Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，
' ^" H: ~5 F; O# `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) {# m/ v+ V7 @) h. O1 C3 Z& F+ G
調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。
8 B2 F, L& d2 X' v% L% }/ Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法 : ds-hk.net0 H, H$ I) R! l5 a" u3 N
1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾
7 s. |) x% {& W& L! [& Ids-hk.net   油脂備用。
, B6 S7 O3 o$ ~; U7 r☆夜玥論壇ק* ?' {1 R6 {& }0 r, S/ M
*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速
9 v7 D; u, _" G! ^% e# v5 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  軟化牛肉。
8 y1 h& [5 P6 c/ [, {' O+ v1 {% T  k☆夜玥論壇ק2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。
. ?  H* d; W; C- O5 o- Ads-hk.net3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，; t7 }6 z2 m$ m' w% n% e. N
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, I6 V# ?5 m8 |
   最後加入鹽、  調味後盛起 。
% @# x& g9 n3 z6 b☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק% b2 X5 c1 V6 r% H
*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。
1 Y$ ]1 d) D3 h: Z' g9 |3 T$ Yds-hk.net
' B9 [! Z# i4 D- jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，ds-hk.net  l$ p" u7 n* K( Q+ G+ Y
  加熱約一分鐘即可。