[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t: t: m  l5 G' W) `4 t# L0 P: }" O

材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X" ~- }! z3 R; ]  J8 ^- m( [
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b: E+ H4 _; I2 B

作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。ds-hk.net! ~8 z  f& n* H% f
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& V, o6 M( C" o( D1 L
蘆筍排骨湯

材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。( t; `0 `6 Z- O0 j2 A
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L0 Z' m* I0 W4 d% U5 w

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§* ^- ^! `3 M3 u3 T

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
3.炒三脆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( k& f, {" {* z9 I" J# ?! M

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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ _4 ^/ U  j$ f5 K) H( W- ~

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q: o3 h1 p# {1 ]
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G8 H% R3 E* Q! D" m% a$ J
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作法：☆夜玥論壇×§" D- s: a0 V& T6 m
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：☆夜玥論壇×§& ?3 M) J+ t/ Y7 D% j' \
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 ☆夜玥論壇×§) ]  L( v: F5 {, Y% o0 S+ Z; H! l
☆夜玥論壇×§) q. v! i7 v& c
人參燕窩湯
☆夜玥論壇×§8 r  T! [5 }+ F' n# W
材料ds-hk.net4 W4 D1 x3 `1 B5 ~. A0 [
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1.粉光參1錢、紅棗10粒☆夜玥論壇×§6 {. P5 ^9 P1 x5 P

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K5 u5 @, `- L

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。☆夜玥論壇×§1 K. r, P" S0 \( H( A' X5 C
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。
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功效

天麻豆腐 & z; _% A& j5 r: J4 `
☆夜玥論壇×§! Z6 t6 s+ |& P5 ]- ?
材料
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {- _. u+ V/ I+ K; a

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. A  l* ~' A" _! K# O

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Q0 p' s: D! U$ N+ h

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( z. H* g" |+ e/ y+ b! Q  X5 V
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。0 ?, s7 B* |& m' ^5 H2 k
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功效

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。☆夜玥論壇×§- X- h5 r- r" f+ c
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。ds-hk.net1 c+ r% _/ e0 ^: x

蓮藕湯 ds-hk.net5 D' M$ R' w& r/ q6 q9 {" o2 F

材料ds-hk.net# {5 A7 p5 u7 l2 C+ _% f$ e
☆夜玥論壇×§, @0 S8 W3 O" |  R3 F& W/ @
1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |9 O* r5 c4 o$ c9 a$ Y/ f

3鹽1小匙。

作法☆夜玥論壇×§' g; B2 h; V+ b, z' X( Q8 ?9 {9 m8 W
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net% h! |  I! \3 \* I  N
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。☆夜玥論壇×§2 t0 w" P7 o6 ]: X+ {* u

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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豆豉苦瓜
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材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分ds-hk.net) g2 O/ X  s1 P
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 K0 W! ]5 q/ M! O+ v) l* y$ U

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效
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核桃雞湯
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材料

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）ds-hk.net. `; Y# w, ^& P- w2 e) X! s; w' |
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2.雞腿2支、香菇2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 b1 r- y; L; f6 s9 h
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3.生薑、鹽適量☆夜玥論壇×§1 v3 T6 m" t6 Y& Y& k

作法: A! y. ~, T; `, E. r/ K4 e3 a

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i5 Q0 E9 i; R  e- D# o( I9 e
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" S1 ^9 V" F: d% N( t3 Z* _2 A

功效
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n( ]9 z# O. L! h: e1 B
☆夜玥論壇×§% M5 G; |2 y, [
白玉利水湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }5 n- E. s, Y; U6 F/ d

材料ds-hk.net7 G' Y! e9 s& _' F6 Z

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§8 D5 U0 g) ?" k* q
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙

作法& x: |$ H; e# }8 a

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。☆夜玥論壇×§2 I. {% Z8 Q0 t+ @" y( y. f
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功效

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕 1 n1 G6 X; N* h5 U6 k
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材料
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。
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作法
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。/ g  b+ y3 d0 a) H$ R
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- m1 `  r; R$ @6 V
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 , l& j  r7 @: E5 ~# Z' _" F* e
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田雞護膚湯
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
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2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w7 J: z9 B+ \3 Y# |  {

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效ds-hk.net6 D7 R! U% u( D: i0 p# A
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻
材料0 U$ \3 W; }7 j4 Q( \

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  v3 R& }, i  d. l$ C5 i
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2.海鰻10兩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h4 n6 y5 G. o% {* |5 H+ c: f0 U
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§: w) p  `0 L) U8 B" J3 {9 m# E
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s0 Q. N. m4 y; O! |0 f/ V8 n
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。

功效% u$ N( s  p1 x
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）ds-hk.net  ]5 ]2 l" m3 M2 r: H

13.鳳爪花生湯 ☆夜玥論壇×§8 W9 H) Z" B4 M8 g
☆夜玥論壇×§3 ?1 M0 X+ Q$ Q2 X/ R8 L( c2 i
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K% i4 j/ @( m
☆夜玥論壇×§0 m" k; v! y3 ?4 Y% s
1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {4 P" h; r+ U! H' C, l

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§" h1 O, r, w* s0 V) V

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i+ m8 w2 I- X5 L4 ~. K
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

功效☆夜玥論壇×§! [; D8 M" x& Y, z8 C8 v
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F5 S* Q2 @* c
☆夜玥論壇×§2 L4 ^1 m4 G* ]  \
14.養肝海鮮煲
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M1 n0 l1 n# A/ I# N' q. F

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l; _" T+ k7 g

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \5 W+ u" d0 y
☆夜玥論壇×§0 k1 q$ b9 O1 v6 |* E4 |8 V* S
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @3 R' Z( p4 A) g

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§: f% o2 X( K7 N/ ?5 K: C, u
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。☆夜玥論壇×§* y% O* I9 o# v; R

功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。ds-hk.net4 \. [5 A( G7 }+ B" W
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多子烏雞湯

材料
☆夜玥論壇×§$ p; A9 _+ s( _- a; F
1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。4 X" d2 z. w! V) o

2.烏骨雞一隻約3斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g' [# \2 M" x( Y& i

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S6 D# C# q! J* ^  u) T* [

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 w6 D+ l# I) u2 s8 W; x% m& f$ K

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ c; f& ~" H- d  X8 y2 F

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r0 A3 L1 _) h
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。☆夜玥論壇×§& b8 s; P( h& ?$ |0 k0 ?
炒杜仲腰花
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材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ |  P1 q/ L, a7 V
☆夜玥論壇×§- _- m5 K6 C; ?' y. r
2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。ds-hk.net: E" `; c' e' X; R5 v
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作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。☆夜玥論壇×§: r% j/ k" i. K3 b/ T
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍 ☆夜玥論壇×§6 p( I8 B3 r' a: j. a0 L- `! h
材料

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L/ P. Q0 c4 D6 O. o3 F" j% R

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 ☆夜玥論壇×§, v1 X! J2 O$ M
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作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p) i2 Z1 s0 K6 A

功效

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。☆夜玥論壇×§/ l* y4 c* C; C! s! D

白果仁雞湯

材料
☆夜玥論壇×§2 G, U3 o) d% [0 P$ }5 P2 Z
1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩
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3. 生薑、鹽……適量
☆夜玥論壇×§- t8 s1 i0 _9 g. M
作法5 s  P* @: [9 H2 j
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net- T6 I" d8 I% a

2. 白果仁先用水泡軟備用。, I& t4 ]$ K9 G$ K/ E

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^9 P: f; y% ?% N7 A
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功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴
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材料☆夜玥論壇×§% l- W( Z' H7 Q* I% a+ H% \$ }

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
ds-hk.net2 \- n5 U: P1 N6 ~# l3 a( A
3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許☆夜玥論壇×§) @. w$ p6 x  b% m

作法ds-hk.net( Y; Y- p- G+ f
3 j" I0 W2 t4 n
1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§8 H1 I2 s- w9 m1 ~+ @
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f% z6 x/ B/ p  Z6 w

功效3 n1 Z/ c% x) A) P9 Z! J
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 ds-hk.net. q4 h6 t+ x- r$ B2 t

苦瓜排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n, n5 l" }. b& V1 ]! |
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材料
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 K* t7 U7 M" o! ?
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _& d4 n, |5 S6 h" a/ S
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _) v6 _8 u5 q  d/ Y9 d. L

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝
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材料
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \0 x! H: U" V1 f- N

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙ds-hk.net9 J& O* I8 ^4 }' P. ^5 v* D

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net6 G+ k! e5 t' _7 ?7 @4 c' p

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) V. D7 R& W1 R6 x1 d' [
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。ds-hk.net4 h, T, b9 P/ S4 c  f1 k5 c

功效☆夜玥論壇×§4 f; [2 X3 @% X" I1 u) y

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
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蓮藕湯
☆夜玥論壇×§( v+ p/ n0 W  I' R% c4 m* j! H% P9 t
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O4 |8 L) G4 F8 }6 e* H

1.東洋參1錢、白茅根5錢。ds-hk.net/ o& r1 }, ^' G: U$ G' l$ `
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。ds-hk.net3 w- n. t2 V- o! d
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3.鹽1小匙。

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 K4 n9 w% ~) ]4 p# U; ]

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x  y0 Z7 ^# U0 F* N/ M1 c* N6 Q
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
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粉蒸排骨

材料：ds-hk.net3 ]: a( u3 D0 F# s
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢☆夜玥論壇×§  q: X" Z5 T9 E* O
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! c) s; X% w% X' e3 }: O9 _( q, D* h6 ]

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙) M3 z* d; F( w; _2 w

作法：ds-hk.net/ P7 X; h) P/ w0 c' e# y/ w

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# `5 \& \' E* {. H7 ^. w) u

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ^4 h' I4 M" X4 h# w
☆夜玥論壇×§/ G: e6 M8 X+ o& c
芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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竹笙湯
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材料
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z- k! A- F8 s2 e

3. 生薑、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 V0 w  @  I7 y7 r1 K3 \2 S

作法
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效☆夜玥論壇×§  E" u& _! s( P  o  X

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。ds-hk.net1 S3 ^; ?& g0 V; [

山藥甜湯

材料：9 |( L1 S0 U' V$ u6 j0 c  J

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒

2. 冰糖3兩、水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! J6 ?, T% n8 v: }

作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y' E& L4 ]& P( L5 X

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：9 c5 A. p* A! f5 X4 \* D* m: K- z

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡
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材料：

1. 鹹橄欖3粒
☆夜玥論壇×§  h% u) [  u# Y6 u5 Q+ A
2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; f  j3 {- c8 a/ d4 o# _" M  Z

作法：☆夜玥論壇×§" g# J$ e% L" P1 J5 `$ H* p
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。☆夜玥論壇×§- ]: V& N+ T8 a$ C
☆夜玥論壇×§) e* ~5 |0 U, N# e
2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 R# j' ~' [. q: Q

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴ds-hk.net! J0 G; u9 w( U* V
材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Q7 n" S! |. B3 a! J, @% J  a5 M2 I. ?1 r
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢☆夜玥論壇×§+ g) Y; B# I! O7 w. Q. T& Q' J
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆ds-hk.net$ ?( l# b; G% h6 P

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 }/ y/ v+ ^% R
☆夜玥論壇×§* p3 S4 T/ }5 c& @4 W
4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙ds-hk.net) b0 L% h3 ?1 N: w* A

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。ds-hk.net/ A9 Z& s; i2 o, s1 w- L

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。% E. \, G6 D5 ?3 s9 [9 j
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k+ c" g" T( |* p( Q

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粉皮黃瓜
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材料：
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢ds-hk.net: W. ^: y4 k  Z4 _7 |. [# j( T5 b( S
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- G# V9 i4 O4 E- @* W

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Z5 ^/ S$ ~1 v8 v
☆夜玥論壇×§0 H/ X. {& k0 T
1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。' z( K) `( ~9 k. S

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 K3 l6 J' k" a% O1 A  D  d
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功效：
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。

三杯花枝bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 J+ {2 h  a: ~5 z6 G5 u8 ?" z
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材料：
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f8 \7 z$ y9 y- m% u% h

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t/ D' |) Z$ k

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r- k, ^5 h; V$ e: U

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

涼拌雞絲, m# A$ r" [" q! M! U. p* g
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）7 ^, H2 V) y6 l" L, G+ x/ f

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Q! S& c: u/ B  x7 m

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。☆夜玥論壇×§# j! j% P3 H5 c1 \

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ [# S6 b4 o: h1 e$ `( r. n

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雙筋燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  s2 K# r! [/ D& }5 q  ^- l, s

材料：6 A: i: ^9 L! B: M, V2 H

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B$ ~* ~& o  `5 Z: B3 f

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N) a- z  a( H6 J: q% \% t

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {. ]$ q- Y4 p' I' B
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。7 Y3 b: ^& D- H  u6 b( t7 c
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。
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功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 ☆夜玥論壇×§+ s# ?2 }  L' k5 o- Q) e4 e. ~2 u
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☆夜玥論壇×§" g5 ?  M" }9 H( \
精力韭菜
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材料：

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 I9 S0 G! `* j5 B0 W+ o) q
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§8 H4 w) H0 u8 e1 k9 F/ C5 O& N# K2 h

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法ds-hk.net9 H! B; h1 N( ]: B3 Y2 a

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u( r' b2 Q9 d0 [

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, o! d( d+ I' P" a; ~. G

功效5 z6 u, h5 W: [1 Q8 f0 C# C+ R  R, D

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 ds-hk.net' O) p. q& g! h% q" B$ V& }
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☆夜玥論壇×§+ u7 i% h. v6 [6 o% E* g
花椰干貝 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l8 c! p" U1 {3 @; g! p
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材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢3 R$ ]+ O8 `; a! h, R2 J

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒☆夜玥論壇×§  X/ o+ {0 c0 i& l( N" Y

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙

作法
☆夜玥論壇×§0 y' i6 V7 q  Z0 u3 b
1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。8 D7 b6 Z; |+ y2 |0 q8 {; ?7 v
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。☆夜玥論壇×§; i/ o6 w( L9 ?5 _
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功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" r) B$ _3 U5 j' f, R+ [' A
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利水鯉魚湯 ☆夜玥論壇×§  ^- x' F4 |' M1 f
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材料ds-hk.net1 G1 t5 ~6 R7 E& q0 S

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法ds-hk.net  o- n# e. K4 m1 @4 Y! \) Q- m
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 g6 l+ G6 g6 ?8 V% j

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
☆夜玥論壇×§/ j8 C: j2 G; P
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n( P: N+ [3 q6 c: V* ~

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

紫米蓮子粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e- a0 o* |6 @# z8 j
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材料
ds-hk.net0 q; a4 H# `0 \& x$ [( d1 }  Z& Y
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢ds-hk.net" m: e+ M4 J  w, a( T
☆夜玥論壇×§# y1 @; h1 U; Q2 U
2黑糯米2杯、冰糖半斤ds-hk.net8 E% {0 I# J/ G

作法

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。☆夜玥論壇×§* R( M, q+ e6 |/ S% L' i4 h

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。ds-hk.net  L, i1 e  x( G4 L8 b3 X- n
ds-hk.net5 E% d* d+ A, [' g, a: n5 T  |
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I- X& z9 B$ c- {& |) p

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。
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百合雪蛤湯 ds-hk.net7 [8 X+ G. |# q% [3 b
材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Y! ^2 H; i& v: M0 T! h: w# d" J

3.冰糖3兩
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {5 o6 J' M' W

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
ds-hk.net4 C) O' R6 h6 {" Z
豆豉鯧魚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 F+ E" @% @+ L2 h* l& t

材料

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙ds-hk.net, x: v& d3 I- S0 {: {6 c
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2. 中鯧魚1尾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J$ i! \# |: v) a
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法☆夜玥論壇×§( c/ i# u7 d8 j1 S% m! K
☆夜玥論壇×§7 g$ ^' x7 [7 H; Q: i& V' {3 i
1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" d4 y1 Q) Q  ~7 b, r! f% o6 u
☆夜玥論壇×§5 C) q, t1 i7 i7 F- y
2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。ds-hk.net& v3 ?' T3 h4 }) x8 a4 c7 T

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。ds-hk.net4 _6 D$ W5 X- k$ O$ n* {

功效

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
☆夜玥論壇×§: ^9 F! f/ C: S9 n# U6 A5 r, g" r2 I
鳳梨排骨湯
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材料

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢ds-hk.net6 j. j  `4 Z7 {6 k3 B+ P5 W8 C
☆夜玥論壇×§; ^: |7 w  P  a" @  W  ^( I
2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）
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3鹽1小匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U: Y( p% s3 s8 E

作法
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。

白果雞丁
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材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢  w: S/ I' N' \3 ^
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2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. f! W2 Z" S+ h5 Z! U# k
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作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ I3 i: O# c( K" [7 p
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `) a5 K+ b3 C/ D6 x: T8 c$ \# k

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。

炸雙仁
! E6 A8 R" V' ^0 P
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 }, n7 x2 X' X6 h" P
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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙
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作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _" }0 Q/ v0 L1 U4 ?7 ^, N
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 E# D' s: s- t4 L/ K
ds-hk.net- A! Q6 q! C' F; }4 }
3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。

功效☆夜玥論壇×§6 @, Y) K4 e8 E3 i3 E& q9 u  y
ds-hk.net! g5 Z8 ]2 r5 [: w1 o
補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。
  Z! e+ H, y+ |* f$ Y- g3 b$ Y

檸檬雞片' z# F: m* h  U3 _* p, T2 O

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢ds-hk.net' n+ S# V2 d7 j% I

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K7 Z7 G) k& F, b! n: a2 R3 f
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^! q: {5 X& X7 n3 ]

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t3 u) }$ ]1 R
% S. b8 G4 V3 r: {5 b
3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。☆夜玥論壇×§+ k+ t2 ^3 d* T# `" Z0 F% D! A
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' g/ L+ \0 j9 X# Q
4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I" s+ N  x- J; |$ V7 [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' m: t% ~$ M; e! ?0 U
功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& {4 g; L' C/ S+ m8 o5 t1 p

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ^# b/ `" T: h+ i$ G* n9 z
枸杞山藥雞湯
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 K+ C1 {' O. O2 @+ ?4 |  G9 i

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 F( |# {8 N* X% G; o4 ?# X
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 M$ B/ s* {; M8 ~( b, r. ]

功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A+ a6 b/ Y' F( |  b
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百合銀杏湯ds-hk.net$ Q1 M: L! w5 c) |# y
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材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ^7 P$ R# G1 D# \) Q3 k% ]
ds-hk.net( y0 D: R: ~$ F) D
2.冰糖2杯、清水5杯

作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _  @1 [3 a- R, |1 A+ B2 F

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ]1 _/ e& z& N5 ~9 S

蛤蜊鱸魚湯
ds-hk.net! E. T4 L; t! L2 f( V2 s3 m) N
材料
ds-hk.net1 y! i" }. h0 z3 }/ w  {
1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）/ i& s5 n# b5 m: e: y

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法4 z; P$ J1 T: n8 A
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 k6 Y  u; J. L0 d: [& Y! @3 v
1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y5 n2 [6 Y# Z/ v
2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

功效☆夜玥論壇×§  n% o$ W2 V2 k8 C
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! n! [- |) Z( l& n+ ]( Y% u

ds-hk.net1 E" I* u1 N$ U
醬爆雞丁
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! \* E5 A. k8 `4 p# a  q; H
材料
* T- ]+ v0 f: L' [# o5 P
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: u; i" ?. A# c# W( P0 C2 t
2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z" j' E; R6 j+ j9 _

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙ds-hk.net9 h4 ]( ^( J& U) n5 S6 k
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 D1 n) r4 |( r  N9 ^, F

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 b  P- Q! r/ H  ^' `; Z7 S
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。ds-hk.net* `8 U- W- }1 ~: z$ o8 Z  @
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。☆夜玥論壇×§5 l' r: g  ?2 T* I

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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木瓜豐胸湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T+ |1 q! Y6 [0 E( C& \; _/ S

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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法' p' @4 {  O6 _; g% ], I
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。' q9 {" P, ~3 Z/ k
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2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 j) h0 B& s8 Y  V3 m' c. D0 I+ a
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作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D( n$ v5 o+ ]7 s

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J/ A4 o$ `3 U# V& {# o5 B

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# F1 e$ k. w- ^# l6 a0 B3 k- ?
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。
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功效
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能調補氣血，健胸豐乳。 ☆夜玥論壇×§) S& O% j) d: L& u, q" w: O
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松子芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# e8 B2 H  t$ u+ h
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Z- [) X" W: k6 [0 B0 L
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯☆夜玥論壇×§* U. F  O; a/ ~( A
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) F$ F2 C, M" T9 Q3 b) a$ K
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. G2 M/ E3 P' g: ]0 U7 X

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯' x' Q$ r$ x4 \- H& h- B8 P

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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）ds-hk.net5 ?8 W; w* x1 w; Z' I
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o6 k8 M, V$ C( z' o
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作法☆夜玥論壇×§* f% c6 P' I' p, w+ K% [! [; r

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y# l! P! d1 |' S0 Q; Y
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。4 S6 ^( [- ^+ u4 E% I- D( `

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紅燒烏參

材料; J, H3 i7 {5 [9 J
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 J) `$ [! \1 n& m. a. V  |- e
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。☆夜玥論壇×§# J  J; s1 V! _- W1 j5 y

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( n- I" G! y) f# a2 k

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。ds-hk.net5 U9 e2 |0 U, Z+ [- q3 [6 Y

韭菜墨魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K& q6 L  L# z: I( H0 a

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ s4 Y- _" \, r' C- u4 I5 H- a3 L+ Q
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 C$ A, O* l' G* D5 J; U3 l3 G

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x& ^  [& B8 T

作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~9 z; w* ]8 m/ A0 u

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B: P: \0 s% r- F3 ^- D+ ^
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G/ I  z! C' i9 Y( D0 b
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Z0 y7 w2 H2 q( f) x" ]' A" f
功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲☆夜玥論壇×§8 n* h# T8 N& F2 N7 j- x( w$ @
☆夜玥論壇×§& F3 {' k# g' x  X5 |
材料
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法2 R8 w+ j* D+ {- [

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。ds-hk.net- P& D# M1 ~: D% d2 Q
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

功效
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。

開胃雞片
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材料
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 C# U$ {  c4 Z0 L

2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法ds-hk.net7 o' Q4 Q3 z' B4 g. o" N6 \9 M

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 f2 T4 f$ x. J8 o
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e( X; G& H) E3 v; `6 d

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% c6 o3 d2 K+ a. x

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。
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茅根甜藕
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材料☆夜玥論壇×§$ D; D9 E% {+ y) f( G% }2 @
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩☆夜玥論壇×§: d/ E1 g1 ]: P% r: J

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。

功效ds-hk.net% s$ a% v2 Y& k3 ^& O: b& O

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l: B. G+ }9 j# _$ s; S% k2 P: f
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢ds-hk.net! Z1 V! ]. E0 d0 {

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙

作法☆夜玥論壇×§0 e2 E* i5 [; y. L+ b6 y
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。☆夜玥論壇×§. h3 v1 G2 g5 e8 s% e$ y2 Q
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  |. }* W! w3 P$ @
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z4 _9 O4 S; k; e' |, ]
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功效: M' n8 l% e  b/ ]1 O5 @* B0 }

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W) s( {, P9 K( Q2 e

豉汁排骨

材料
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# p8 a" Z) c! X: R1 O

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 e' T3 D/ s" F) }* p- @
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  h! L: e1 r+ [+ \- h8 p% G

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Z2 |8 q! x0 U$ C

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m7 s- q) J- u0 H" h
☆夜玥論壇×§8 b4 s' p+ n) s) `( e. q  s
3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O4 h' J+ T) u7 H! w- j

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。
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功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 % A5 n  t7 T5 b* Y8 P& d$ h6 H* _" v

情趣蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A6 ?7 f4 d6 x$ @9 r& @- s

材料ds-hk.net! I* K6 o+ h- _5 F: B7 B1 l( D
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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢ds-hk.net3 C- G1 x, E( s5 Y, F+ {. G
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2.大草蝦12支ds-hk.net- V% ~( |1 m" |' }
☆夜玥論壇×§3 |& X; q5 e$ c
3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q8 t3 b2 U$ m+ O

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯
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材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙5 ^, z& T% i  P& b/ Q/ N2 h5 @# X. k
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& o  |9 ?' g6 F! E

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
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功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% G/ P/ F; o1 h, c: P; X+ k

涼拌綠筍

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y7 o7 P2 P+ Q9 f9 N& X) D
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 u% @6 Q; K- F

3.白沙拉醬1杯

作法ds-hk.net: A0 d$ ^6 K; k, l/ h' k. a
ds-hk.net* z% `% R. q5 A
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b" R* A0 P* Z3 d; f% _6 V

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C. H: J; e7 v7 t- n- o. X5 {7 [4 ~
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功效

消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 ds-hk.net9 D6 ^4 Z* s7 ]; N
回首bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^' {$ ~' Z8 p4 s& `

養血鱸魚湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L" h- A4 W  q9 H: c( h

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  h9 p9 ^7 t" X( O% f# @' z
☆夜玥論壇×§, J1 j4 a1 M' C
2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許☆夜玥論壇×§% n9 G! W% @) m9 y9 P1 I
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作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效) J( ~% e. x7 g3 d
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( i1 ?" H( C! X  I+ r$ k+ B

☆夜玥論壇×§+ V1 w$ z$ \3 W
蔘仲烏參燴

材料

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。ds-hk.net3 W5 S% c5 M, _% j8 Y1 @: c) c
  w! N3 V; B- `6 V5 F. }  i$ l
4. 水1大匙、太白粉3/4匙。
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。  l9 U7 ~* D4 l% c% w8 w7 f

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效3 Q0 d+ g) w  G6 p: ?5 e. H8 Q
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐☆夜玥論壇×§) _& O' G; n" v# e# k. O& L
材料- B1 c) j4 H0 z3 c. P. J& i
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# I* ?; q) |8 C3 U! _6 M
☆夜玥論壇×§* B6 `+ x6 _+ H6 I: t4 W
3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ M' ]# Y7 f, l

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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
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40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t+ L$ _' ?5 [6 `

功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯
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材料
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. A$ Q; T( f6 C! i
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。
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4.鹽、味精少許。
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。

功效ds-hk.net# F+ n; B4 X) h5 b2 y3 N, H  I
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ k2 K! A6 C& ]2 V+ ?

三仁鱈魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, D+ A  t0 Z7 Y) p$ A& E
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! }. p6 [3 H5 z' k: x4 t

2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d7 `9 Z: L9 s' ?" Q/ H

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。ds-hk.net4 [' @7 i' ^* r! x2 V  T! m! n7 i( K2 W4 N) m

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。☆夜玥論壇×§) Y. v* d' b! @& D# |' [

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。+ i8 w3 i7 q5 B8 Y' z/ w2 f& s1 P

功效☆夜玥論壇×§7 [, I( m9 B/ X0 Q0 a9 g3 y$ F
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

四神豬肚湯+ d5 m! f* j! b8 f4 H3 C% @0 _* s
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 I( p0 M1 G' m5 ^3 }0 V

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
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2.豬肚1個( D' d$ K# [/ d" D" x6 d

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T- ^: n+ R6 T: l: N! V
☆夜玥論壇×§5 S5 u& f4 @4 u3 x
作法ds-hk.net. A( ^0 m! M- L  P: ]

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）ds-hk.net! d* o+ L0 N+ K2 |# y& r& M7 m

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。ds-hk.net/ ?, f9 D% y5 h. d

功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。
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陳皮牛肉

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 o) c& b7 m% G& [( D& i6 F. d
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1.陳皮3錢、桂皮2錢" v, E" I0 O' X1 i
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許; l2 U3 s2 u6 V& o0 Q* q
☆夜玥論壇×§" s$ K/ U" ~$ ~% ^) \0 P$ S' \
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 J- k/ P- k: Z/ U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R+ d1 d. x" T, Q5 v8 I
1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
☆夜玥論壇×§, C/ M' A  S1 _' U4 k. z* z: ]1 a1 e+ ]" Z
2待涼切片置盤上，放上薑絲。
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c$ u& G) r( M1 u6 a

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 w! @# w; S2 W4 f% ]( z" `: J

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。
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田雞清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R6 A. d' b  L
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x) r1 F% M% ?5 C8 s# @8 Z

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
☆夜玥論壇×§7 y, Z4 S9 v' U: ~
2.田雞2隻+ E- \8 w: j7 T3 `" _/ f

3.生薑1片，鹽、九層塔少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W# e. k& i, L& h
☆夜玥論壇×§1 c% f+ U' X3 l3 W! x* {9 K5 e5 L& y' h& w
作法8 q* C- F; Y' G3 \- I9 O
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1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 ds-hk.net) p1 P8 A6 F, x& {+ j4 A

荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m( o. B) {0 \; r( q/ l$ Q( c- F
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 S$ l3 X4 W$ z' ~2 b

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢☆夜玥論壇×§+ e5 ~/ h& f) Z4 Z, ~# `

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒; d( }+ g9 c% t% ^7 w# W% s
ds-hk.net7 i* _9 s+ g$ P7 ~
3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y3 c% W2 ^: I9 Q

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。☆夜玥論壇×§5 U4 k9 p7 @! X3 G) Q: M/ R
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。

功效

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
☆夜玥論壇×§0 x. y, f" }9 i+ O
珠玉三寶粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" t' V2 j+ V, I& }+ b2 U" h8 H
# X( o) ]0 g( r! e& c2 E
材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢☆夜玥論壇×§5 m/ Z8 x8 b) Z2 J8 k6 x, T

作法

1. 山藥、薏仁先用水泡軟ds-hk.net3 X, Y# F+ G+ c
ds-hk.net# B, Q. l8 |) i1 I
2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w0 v4 C) q& ^7 X5 H3 s" H

3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效☆夜玥論壇×§% ^  [4 l5 E% D( K% S

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。ds-hk.net  A& s1 E) `# H. R

      （此為民國初年名醫張錫純的名方） / F. b- m: y& |3 Z
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酸味西芹

材料☆夜玥論壇×§/ e! }5 r. E2 R* I" z
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1. 山楂3錢、杜仲2錢

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙ds-hk.net1 |* U6 ]3 S6 H: E+ d6 H* w! ^

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i- A2 |) {" [# C

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。, |! P" t+ x7 [4 q7 |
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☆夜玥論壇×§  g- G# @4 `4 Q
能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。

雙冬蛤蜊湯
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材料

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許
☆夜玥論壇×§3 i/ Q/ [& I6 x% W# s" v2 ?
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 J5 y' S4 t* o0 E* g

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。ds-hk.net% q: q- l  o1 t9 V8 c9 Y  A5 P

功效ds-hk.net+ u3 X* P; h7 @# n1 @# k  \8 ~1 q

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
☆夜玥論壇×§9 O$ p2 H/ b2 H) X) `+ [
冬蟲保眼湯

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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U/ G% z) _' s
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支: U4 p1 u: i& \3 o/ M

3. 鹽……少許
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。ds-hk.net+ U# \7 a6 @# ^
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。☆夜玥論壇×§1 E: G6 v9 z6 ?7 j8 u
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。

功效
☆夜玥論壇×§, P; O0 E: V7 y" h' L0 Q
能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。
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鮑魚粥

材料
☆夜玥論壇×§" N2 l9 |" u% L
1枸杞5錢☆夜玥論壇×§7 Z; p4 C( u. S& a% E! y
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K0 w. D, O: N

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
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作法
☆夜玥論壇×§& l& d- w  K. E
1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q1 z& q" v1 T9 m1 p- O2 z! ?$ L
☆夜玥論壇×§9 |6 e3 C) {( ~1 L! @$ m+ }' H
2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 ☆夜玥論壇×§  D4 {! W/ T1 {9 W. F

清蒸石斑$ e5 R" ?! P, r
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材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z6 t1 p6 |% c

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。

作法( ^* U! r' x8 S$ w9 U7 o
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§. X. U" @- ?' F2 {0 n, L+ k
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 \4 u& R1 c) x0 |9 ~. `9 _

功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。
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蕃茄排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ G5 j* z+ f5 i  L6 m* I3 G
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材料
☆夜玥論壇×§9 B% ^% v2 Z9 a: {% M3 S4 X; E: W; w
1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。# Z8 v" g: W6 m$ b+ d$ j

3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法☆夜玥論壇×§; r% N2 |) K& E3 k

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。7 t  p0 V, `& X% j

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）ds-hk.net$ u$ z, d- ?; N
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p3 [6 L# m0 k+ k
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保肺馬拉膏ds-hk.net% ~( h6 J3 i, u+ g/ J3 F* _" o

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |0 b8 J6 K0 _9 Q4 O5 z: X

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。
☆夜玥論壇×§* M% _5 f9 |9 \  p, D+ C
2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X9 `  b, ~' N6 ~# P( ?

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。) B5 ]( `+ Z2 K" o

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。ds-hk.net: m9 w+ j5 o! ?

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 w/ l- h' D7 f% s! u

功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。ds-hk.net& I5 ]* F) K* r* k

金針雞湯
☆夜玥論壇×§6 Q$ t, J# @+ a
材料ds-hk.net6 T) X0 q4 v, w
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。☆夜玥論壇×§& Q+ u5 N! w/ c9 |, M- f+ J
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。1 s- `6 z! f% H
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。
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功效☆夜玥論壇×§; X/ _4 Y) ]5 D' L2 P  K

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

肉桂蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 B/ F+ X! k# k/ a) \1 M
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {! s4 f- @4 W* G: G2 K2 H; J* W

2.大草蝦10尾。9 o; Y3 h+ H  C# l$ h

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。☆夜玥論壇×§# w' Q2 z; N9 h" _
☆夜玥論壇×§; q3 Z. s$ a3 i6 P" X& ?% j
作法

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W& o- _. ], f3 V  O4 l# I0 {

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。☆夜玥論壇×§4 Y0 C/ U( p$ L5 n( l
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。

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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。( ]. v( l, F. t2 C) H

芥菜清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 T3 f1 F  f  V; ^

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. f7 K2 Q9 v- p* J1 h3 E

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。
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作法☆夜玥論壇×§( n. _- H' _  B: z( c2 `0 Q: J! t# E& f' P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ L1 K( f( {" J. @- L
1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。7 j% `/ S  ~4 z4 {0 B7 i

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I& J2 L+ v9 k/ c6 v/ y

功效
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜

材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 s' \: ^& C& v! ^, [% O7 O9 \
☆夜玥論壇×§% s8 q1 X4 @$ n  m$ E
3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  _, C7 X( l2 G% `8 t

作法ds-hk.net( r5 c; z: g" [7 {3 `
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Q9 X' J3 k# V. }: ^
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。$ A! F7 g7 r" y, x7 \
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B/ s' t8 b& m/ N6 u

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。

虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l7 [6 K8 X8 h; Z0 y, R& ]

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v" Q4 @' H: x) r$ w) Y7 K
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I' @+ T1 [& l/ {# l4 m
☆夜玥論壇×§8 x: Q: H/ X8 a' G: z0 J, n+ q! G
3.鹽1小匙、米酒1大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c3 t1 z' [. j# N- d; x) |
☆夜玥論壇×§0 d1 H# {- H" f
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。☆夜玥論壇×§4 K, X4 Q. R1 r1 V
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I, R4 q% ~8 `

首烏八寶雞湯ds-hk.net* e8 ~/ j1 p- }5 A: \1 g0 s
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材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m6 B, B$ v+ G3 s% |
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤ds-hk.net/ D% R4 g* \  C! h; b; o
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法ds-hk.net" ^' v' r) k* K" w$ a8 S

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Y  [4 h# v  ?0 y6 C
☆夜玥論壇×§" x# S; Z' d8 k- g, x/ T1 u5 ~
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 V# ~' S& M; E1 c' V* p

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% i$ w8 k. C, L

功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。) e( N' Y. Q# d3 f5 P# q) ]1 k

山藥排骨湯  j9 f( E/ [& D
☆夜玥論壇×§4 I) X9 o/ y* p- j
材料

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢ds-hk.net0 N# ?& e( W2 R! p& P# H5 L

2.生山藥半斤、生蓮子四兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ S0 V% X4 o# O2 W/ J3 i1 ^

3.豬小排1斤☆夜玥論壇×§- {7 k9 z2 S0 l

4.米酒、鹽、味精少許

作法

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
ds-hk.net) Z: e" r% F: z8 y
2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。7 N( q4 D9 L- x8 ]% y+ D( S1 Z

☆夜玥論壇×§( j7 @0 c+ \7 l4 W; C! [% c  i6 b
銀耳養顏羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g9 }4 l# p+ b* ?( a- [7 y# b9 V
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材料

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許
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4.太白粉1大匙、水2大匙ds-hk.net1 D: d' X( d; i& z+ N0 I; R

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A) Z: s7 ?" h- l0 x3 `! Q5 E6 g

功效ds-hk.net1 F  c1 d9 j$ ^6 h3 q# I. \0 k; o

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}ds-hk.net/ o! b% }4 H1 k6 I- U% E
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栗子雞
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @$ u* g% {% P! c: t. _5 i0 d

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 ☆夜玥論壇×§4 P" n9 F+ |  o! [* S" |
☆夜玥論壇×§: F0 y$ D9 n+ y
3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法 ☆夜玥論壇×§' l- h3 i; O6 x! k) b
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 ☆夜玥論壇×§* Q+ Y3 E* i, i9 a/ V4 ]3 y+ M0 |3 H9 Q

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。

功效 ☆夜玥論壇×§; A6 _* Q+ a3 D5 i1 m2 x" S! k9 X

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. d3 g- _0 Z5 W6 P% z2 p! W
# C) \" y* N. L) J: Y
牛肉凍 ) j2 n3 V* K  B. C
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材料 " {! |; b' M, }6 X/ a  ]
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 ds-hk.net( o7 X4 U; C, _! u

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ☆夜玥論壇×§# o" H/ |% \' z# M7 V3 k% \& h

功效
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! X. I; \" @6 p# y

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m0 F/ B5 b# Q6 n0 B- F9 V

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 ☆夜玥論壇×§* T2 N* ?% \5 M: B' z$ y

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。
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ds-hk.net6 o' F2 D5 Y/ r7 O
炸布丁 ' k' l4 e8 e3 G* h5 n

材料 ds-hk.net. z7 b4 q+ x, _
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法 ds-hk.net8 j* t1 i4 L7 {6 N  T5 s: Q

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 7 D5 o8 \9 z  p8 q5 g- e6 G

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ds-hk.net3 u4 e% x% H! m5 |

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; H# E: g6 _4 B5 z
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功效 ☆夜玥論壇×§( g9 `  E+ `9 C* _  n/ K

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。

薏仁燕麥粥
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材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ I3 \& q, f2 r) _& i& z5 P# e

作法 ds-hk.net- Z* \$ |2 ]4 i- O: c
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效 ds-hk.net0 z( i5 \! Q4 D8 d" m

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。

鯛魚鮮湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r# S9 q9 N/ o' ~

材料

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法 ( o9 }) i' [. k- p

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) m# Y' ]. Y! i$ q8 f

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

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髮菜蒸蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o4 i: ~/ W2 @2 P, e: {
材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ☆夜玥論壇×§/ U  s# }  B0 ~: h2 p
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 ☆夜玥論壇×§8 S5 ]% X; H8 z/ {

功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j9 [+ T" ?$ I$ B" b
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補血雞湯
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材料
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢

2. 土雞腿2隻☆夜玥論壇×§& ?; _# ?( ?0 @% ~& R6 i

3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§0 y! ?" T% [6 _% f& ?

作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net5 g9 m5 C5 W- I" r. d* Q0 r& F* A
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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☆夜玥論壇×§$ @7 |* _* b2 w/ ]
腰花清湯
☆夜玥論壇×§4 c! A' V: A, c% Y. z0 K
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t7 `9 Z2 |* p( q$ E# n
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Z. |7 W3 M' F: K4 p

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。0 {6 b1 F% }7 c9 y6 ^
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。2 g7 S- N8 u  y4 R' p

功效：/ Q6 ?0 \! f: h* i  c& k2 B

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚
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材料：

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a% J& `( z; R5 n

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙$ j6 a2 P/ K: t9 h. k1 P/ z, b0 m9 S
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T# P. p1 {/ x8 j( N
☆夜玥論壇×§' G1 ^; E! O: B# I
4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙☆夜玥論壇×§5 ?1 G% s* H" J$ _: ?0 X! P
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作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。ds-hk.net7 L4 s4 B5 B. ^! `1 K, R1 A: e" b

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& c3 Q! l& o) u, Q

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 ds-hk.net5 Z3 Y& Y! r6 r$ s% V( r: `
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☆夜玥論壇×§7 K! W& p) B0 |, k

髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s/ c6 h) V5 Q8 W( c
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材料：ds-hk.net7 d' |; M! n% r- n2 x# e% f

1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 D# J6 ^0 P' N! U
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

作法! X4 T1 s5 X  y2 ^6 F8 W

1. 髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。0 Y# T/ h4 g% D  M
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N2 {& Y9 o) ~: _2 s

功效
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨
☆夜玥論壇×§8 {4 w+ U7 c* ]9 X% e4 e
材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒ds-hk.net* |$ ]8 m. Q& |0 W" W

2.豬小排1斤、生薑2片ds-hk.net* x/ S* p% T2 F& L' J; t
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3.鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k% g* O/ \/ d, v) c+ g

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 V6 w9 h8 x  S; D6 h0 F( C( z
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2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）ds-hk.net& l) c9 c$ n' ~  d3 o# L# E

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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |* f  K5 r+ j$ l7 Y$ M+ R
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春季的養生法則 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E! b. q9 Z7 x5 L) z" t6 Q" _: y

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O% p4 f7 H0 v/ a8 O7 h9 A. }9 W% N

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  + k' _6 _2 i$ \( |

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d3 }! c, U/ [" j

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ?1 [! L7 Q1 c2 d7 K7 i
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ☆夜玥論壇×§% S2 X: b5 [9 N2 _6 R0 c, a

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 T! @" G) e0 [! E
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! a0 s8 d8 v7 y

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 ☆夜玥論壇×§% z  o7 u7 m" ^" d2 `
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* }  F; o, `5 j( m9 d. l% ~" F

14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, V0 G# w0 y- f% y9 J
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。ds-hk.net2 X! ]; e. B# O2 M6 c

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 ds-hk.net8 M! R+ G& R& T0 |
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! C( a# [4 y8 M1 `( O

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶 ☆夜玥論壇×§6 ~1 {1 b. N- N* c! ^
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B0 A' p9 }6 C' p$ t' B4 L$ o

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ p# h4 Q- d* i6 ]
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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4.落神花茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# d: c' d# z* F2 }5 s

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C3 u  c: {; O! r! N7 r! x

綠豆1兩、薏仁1兩

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6.何首烏茶

何首烏5錢、乙金3錢 ☆夜玥論壇×§' j4 m3 E1 c5 C: b& M" A
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春季養生湯
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材料☆夜玥論壇×§, H" j$ r) k1 o6 N

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§' {) v3 ]1 K  }; v

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M% c, R6 x' h& c- F& |
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。. \: a- U/ O- P. ]

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N3 ]" h/ ^4 L) Y/ }
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則                                           ☆夜玥論壇×§3 |. E) ^2 X' b
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: }$ D' i% a% C5 \2 N
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。☆夜玥論壇×§8 N; f8 o9 b3 b. G+ P, L; Q, a

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。ds-hk.net+ u! }' ~+ Z" O
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夏季養生藥膳+ s5 U4 S! M7 V( z3 G

蘆筍排骨湯☆夜玥論壇×§9 Z$ ^* E7 H" f' Z+ K

材料  f' V0 V' x2 s) G$ X

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§5 I6 Y9 o, v; w+ I0 U; S
2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。! I/ [* S& ^9 ]) T
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功效
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
☆夜玥論壇×§3 W1 o4 K6 R! h& ]

豆豉苦瓜$ l' D4 O- x; R
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K# \; q+ R2 A& j7 M  g/ P" z4 ~
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Y) g0 L& z3 I

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則

☆夜玥論壇×§" b" O: Y$ K8 B8 M

自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {% ^; U& {1 h$ C
☆夜玥論壇×§- w) ?! @4 I- n% [
秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。ds-hk.net' |7 z  O8 b6 r  T  i+ f

秋季養生藥膳 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P& R6 u, A0 I2 S' a
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山藥養生雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 }8 E! @, n- ^% H+ ?* A. P5 l7 s

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。$ }' ^8 k- r. F9 {9 Y
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S& n1 ?5 d7 e% Y1 p6 G

3. 鹽、米酒、生薑少許。% O# Q0 e- ^- |  r

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N' K% b, I# I! t3 b- f

功效
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 _1 f  @# p0 Y. W, n+ e+ s% H
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竹笙雞湯
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, }/ y6 _8 s% O# K* C1 p0 y6 u% B
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3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§( I; D6 i1 g3 f7 a9 q

作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ y8 g! g6 j+ i% S$ m& s: [+ @* ~

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h* Z# Y/ g6 u7 N

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  V) n2 u! u* j# D1 X

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 K3 l' O* X5 ?- Z5 h
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢+ r7 `6 @* Y3 ?# o
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩  p! A, o; p; Q1 c! W$ Z

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: t2 T2 J9 ?' P4 k. ]9 F* L6 U
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效) u. y. s) J$ Y3 T- Z: b

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M1 y3 O9 Z- l' W: j8 `% f2 o  v) `( q

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百合燕窩湯
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材料' J, V" S8 N. D3 ^7 D

1.乾百合5錢、紅棗5粒7 `* N# @% Q, r6 D
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2.白木耳5錢、冰糖2兩☆夜玥論壇×§' i. p6 Q) E' d5 ?

作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 l8 y, G' H. |; H( N7 Y. n3 v  Q

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G) C8 U! Q& B" H, g. t3 P

功效

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i. V4 c0 ~2 T7 ^

冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ) I6 H0 H2 _- k  C6 I+ p

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! A7 c! a3 g/ }& X7 l$ c* o' Z

首烏八寶雞湯
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材料& I: g3 X: j3 p- K
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒. l0 Y  \9 U, _4 C, ]

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ M2 V+ ?! N% M& }3 ]

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 r. k% Y% S! V+ B4 L

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S  q  i6 [$ O) s
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功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

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人參糙米雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \, H/ c2 O1 Q. r

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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 r' \6 \- a' I. }
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ?# e  @+ L, S- o

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w! T1 C" T9 {8 m# G
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J. y0 Y! f# [  W, H6 w  P/ d( a

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: v* o, M+ V$ s' R% Q+ Y

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 @; h0 x7 z, h

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
☆夜玥論壇×§; @1 L9 T- W4 n) x
功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。. X' [# W% |2 G4 t/ s
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藥補羊肉爐

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i/ _) ~# A) |7 u& ?5 C3 H
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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。, O% t) s! l% K7 T+ ]+ F

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。☆夜玥論壇×§* f8 A1 o* m! R, d8 P

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g1 S- Y8 q4 Z! W7 c2 X- L+ j
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燒酒雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s& B8 Y5 k1 M$ h
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材料4 ?5 x7 k: O3 R% j8 a, _( a% E$ I! T

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）☆夜玥論壇×§- J6 d/ k& b  Z1 m' }* O

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量☆夜玥論壇×§0 U0 @1 y% F. @: A% G& R
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作法ds-hk.net% h; d. w- i" K* z$ w7 {
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。ds-hk.net+ F2 k' ?' L5 P! I  L5 b% L

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

功效☆夜玥論壇×§: n3 I9 H' |# H8 I0 d* Q  `
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。

核桃芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q1 {; R* n( S, ]
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b* o1 P" t" i
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
☆夜玥論壇×§9 I. T: V% k7 V' G
3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 f( C6 \% p2 q6 L# X
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項ds-hk.net. z8 I1 X" f/ n# X) X
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幼童bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J3 H& F5 r1 }% ^( ~
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J1 r! P, P$ x, L+ o
☆夜玥論壇×§6 s" f3 ?* c( x% h7 k( }
常用的藥物有：☆夜玥論壇×§4 X! ?5 b. u. F
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。
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青年
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。


☆夜玥論壇×§, w9 ]  |7 K3 D& X: s$ t
老年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s2 u: ~% @5 U4 Z8 g8 C
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z. y1 e- ~( }

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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