[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E/ ?. ]( u+ r; M
山藥獅子頭

材料
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。☆夜玥論壇×§8 J" s. C1 l  R2 l2 K4 a4 R! O7 U

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。* `" W! D2 W/ d/ a0 r( q
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）☆夜玥論壇×§  S0 K6 b7 R& V( n" E& C
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙5 K" h# x  P2 q* D! `5 u  ^. q$ l

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c/ g8 t. d+ t
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）ds-hk.net1 e' l; D9 x  d6 z2 Y

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H# r. ^* w5 |5 `+ [: {
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 k0 L4 n6 s6 H0 U; t5 S) U5 s" n
蘆筍排骨湯
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材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M; C7 t" B! s6 i
☆夜玥論壇×§. r# N5 @. y5 i
1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
3.炒三脆

材料：
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢8 F7 r+ Y+ y2 R

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩. c/ O0 X( h( R
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片ds-hk.net! B2 n( V( E- m; K* W1 K
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U. A1 y' G! J
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§/ R( c+ u9 f6 g2 T0 [" @
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。ds-hk.net0 H, Z$ ~8 ?* T  ^. v! X0 J; Z

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]1 j0 l. r( d6 o# i7 Y2 ]

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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
☆夜玥論壇×§0 ^7 J& E. y: _2 s( U  g7 n
人參燕窩湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( `1 V/ _0 G# N( F3 I4 O/ Y
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材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒ds-hk.net# ^9 m7 h- p, \
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩☆夜玥論壇×§$ l% N# n7 _5 ]* Z2 T) q& ?
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作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L3 z) S3 b& F5 k
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  G5 x% ~8 g2 C( e  f* L
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。☆夜玥論壇×§- `  J  W* ^, s' d
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _5 H" A, J( P: P' i+ C
☆夜玥論壇×§3 k+ v6 D2 V* J* R* _
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天麻豆腐 , }* Y& j+ l& O5 l  f
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材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙ds-hk.net% h. w, Q$ H5 ?5 ~3 l( A

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。
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功效

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。( O& d. q3 ?3 t! F
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蓮藕湯 ' L0 Q9 {9 ^) |
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材料
☆夜玥論壇×§( ]+ p" D' j. B* C+ P6 v# i
1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 }' j) d8 d5 Z9 }1 l

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q, x$ ?3 l7 `7 v3 n; k5 y

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。. i% T9 q' n% q; o6 w4 V4 r. i7 U5 D

功效ds-hk.net/ A3 V1 G* q/ B7 \3 E

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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豆豉苦瓜

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o( t$ A, g! d3 i% T9 ]! I; v" b& E' m
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。; f  ^$ H) S& ]& f7 @/ N4 F$ R) _2 y
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功效

核桃雞湯 ds-hk.net1 d3 y' n6 i9 k& U' y; ?) t
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 F/ G3 @5 J; k1 ^: i
☆夜玥論壇×§" n2 x9 B  W  N
1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
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2.雞腿2支、香菇2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N1 b8 Z6 b/ a) g' ^1 {4 M9 `
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3.生薑、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K' C) U6 `" [) K/ v/ n

作法
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C1 d* x8 X* O: n  t% {1 x2 }
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）1 a5 I1 _) V$ S' S- [
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f' @0 k! D8 I4 I( g6 Y* B

白玉利水湯 / x% g7 F! ]2 ^# k% _) I$ D

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ B2 c" N. K. e! o
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙& b- Y+ s7 K! x$ ?- p
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作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 p0 F  R0 H4 F* M

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net5 H; {) ]1 z6 w$ L7 E/ q

功效ds-hk.net. S$ Z( R& P5 j$ U' H/ A
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕 $ ^5 n/ a  m. |2 z1 K
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材料
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D* N( E; I$ ^: ]3 w& A. l

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。ds-hk.net8 C7 s( @; ]5 Y/ q

作法
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。ds-hk.net  S: Z$ j/ \. \1 ?% @! m( x
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L  Y$ U& `/ I2 y2 x

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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 ds-hk.net/ W; |+ H% K7 J' G2 c
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田雞護膚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f2 o) z/ N2 L2 G* z! D
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。# t! }& ?/ B9 u* m0 ^9 C

2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( t7 x: g7 j3 F3 |4 ^

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。
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.紅糟海鰻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G' ~' L1 M) {2 |9 D1 e) y5 |& o
材料
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# h% N( \8 O5 i$ A: @* h& C+ x! x- B
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2.海鰻10兩。

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。ds-hk.net; n) W: e, m  B5 x+ A: g- v
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。ds-hk.net8 J, I3 J  S# d' s. G

作法) V7 l0 @& s8 }" O* s& i5 o

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ~: J8 m/ ^( F0 {6 ]
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。ds-hk.net9 G  g* A% J7 @8 j5 U

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。ds-hk.net; ?% G) J) [9 K9 o  _- [6 a

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。ds-hk.net; t1 F9 L2 m  C- h

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, `1 L/ k+ p" M: j9 G" K  X3 A

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯

材料

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n( V* O9 u5 I% h

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 D/ |  }# U! ?. J; S- M1 h
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。9 V4 D/ ~" V+ C
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲

材料☆夜玥論壇×§2 s- d5 Q$ i" r/ ?8 ?. V0 I% m( S

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E* r  p$ B7 D

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net1 D9 l- {8 i: @  n3 O' q
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。
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功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。

多子烏雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" D% u" G3 y6 j
☆夜玥論壇×§7 y- X9 s! O" B6 e/ |9 T
材料0 [7 t' f  J! N& O$ V: Z

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, t# Y4 [, k( @' h
☆夜玥論壇×§' T0 u+ f2 y  s+ R: X
3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net' a8 y' n8 W% c1 v8 m. o2 m
ds-hk.net1 p  Q2 j6 {3 Y+ Y$ u9 F! z
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花 ☆夜玥論壇×§* `" q4 ~. D+ a4 g4 {1 h2 f2 I' R
☆夜玥論壇×§. f3 u; i) S) e3 T
材料：

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。☆夜玥論壇×§/ D/ n; S9 w) |1 @
☆夜玥論壇×§5 V, L: h0 e$ k) E- z* b7 Z
2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j) ?6 s% f& R8 g/ d' u9 x
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [5 f; q) \1 C- ^  Y" i
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' [4 C4 U2 x! b

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x8 W' B# L5 u. {. i

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。
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功效：. A. r$ O1 ?& C5 B* z: K

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
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杏仁果凍 ds-hk.net) e* f# ^7 `5 y( z$ t3 ^
材料

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }5 U6 |1 J: X  C3 c) W% n# `

作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^  i2 {" A* V

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: q  \. t# y: q2 d6 y4 K4 H" P4 F

功效 ds-hk.net6 Q1 a& L6 T# m$ I) r& {4 d
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。

白果仁雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- t$ b$ ?; I! s3 E" @: _# y

材料☆夜玥論壇×§& D/ O& _& s& \+ ^, c
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩☆夜玥論壇×§$ f. j# L- z" v' [  }2 O1 u
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3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§' ~3 ?9 w# n9 _9 U* A+ w0 R6 @
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。# l' E' n2 A  J1 I

2. 白果仁先用水泡軟備用。
☆夜玥論壇×§9 R3 C. \5 A8 F" Y$ o
3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t9 H/ q( O- C9 w1 L
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豆腐蝦仁燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' h( a5 w- y6 z2 r5 O4 K

材料
☆夜玥論壇×§; O. o& A* s' }4 l* B
1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢; e8 r0 E7 D, R- L# Y

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, W6 ?% j5 x# \8 G2 w/ N* h
☆夜玥論壇×§7 K" w* V. a8 [8 `& x$ k$ Y: j3 R8 ^/ l
3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙☆夜玥論壇×§! x7 J& }+ x) p2 Z

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許

作法- e! g; N6 X* u& {
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。8 D( B/ C% b, r; Y

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m* n1 j. B5 Y$ Q

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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯
☆夜玥論壇×§7 K0 Y" x9 N4 H
材料8 T! \, [( @) g) W: E0 \  K
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。ds-hk.net: M" c! S$ _( _9 B$ I5 y9 u$ o5 x1 `
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。( h: [, f3 o- x; J$ N$ H1 i

作法8 C6 O. h/ y& a9 Y; C+ ^$ D# q
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§6 U" [* k: v+ Y2 d
3 R: w0 c  v2 P4 m$ I
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。
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西芹干貝 6 @( P/ J( b) o# z, H" K
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢
☆夜玥論壇×§$ g& r/ [% O  D% Y' v: ~3 P
2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙☆夜玥論壇×§* }: K9 n- S5 }% W, i# ?
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙

作法
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。ds-hk.net# e/ P4 a" l" ^0 Q0 ~; w

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。ds-hk.net  a' [% T- @5 U, v7 b

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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
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蓮藕湯
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材料

1.東洋參1錢、白茅根5錢。

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。☆夜玥論壇×§. q7 X  L, L0 j

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作法

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f5 N; n2 B/ d9 d

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。. _# W: U/ d% Z4 ^# ~9 {' \

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。☆夜玥論壇×§" w. k0 `6 k8 p+ k7 E: T
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功效
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ R' m$ d$ i+ S: {* p: e2 r
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粉蒸排骨

材料：ds-hk.net) K# a3 ]9 c' g- a3 |. I
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 @% T& [7 W- ?' l. q# c9 F( V
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 @8 }% Z2 d" }0 I  D

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

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竹笙湯

材料ds-hk.net  p% `. ^0 K- o  |" {3 C$ ]$ x
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net# |9 q8 U- T% N9 B3 q/ m9 E4 }5 t

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {- `( R9 G' X* d. ~; E

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }  S; f3 j4 b7 s
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net) g3 t9 n1 m2 x* }: J9 z

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。
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山藥甜湯
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' m) H0 [) f9 M" \8 p0 m3 O

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒- W8 N7 h0 ^' K3 ^- a

2. 冰糖3兩、水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^. \( E! K* }* T

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W3 `' Q: o' P" ~7 f+ E* h, A
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 j3 p  G: P" k8 ~0 u" C$ B, ?

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  S) F4 r6 u+ z0 _1 `

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ i. k; L* `; e) S0 y1 s

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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。2 V( _- ]- S( H, j

金果牛腩堡☆夜玥論壇×§$ \# L* R) K: ]" ~; _* b7 h

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1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。
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功效：/ a+ }8 F- F5 d! \3 N  A+ a; r! H
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴
材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Q) J% \1 ~. P# j1 _1 Q

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p2 S, r  ?! r4 |

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( f, e; q  }! \/ Q2 i- z, X' P
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F  J2 z+ ?- G/ ~# P  K6 D5 }

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。☆夜玥論壇×§( L% Q8 O' p1 T/ j% ]9 c

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 n- `4 j" M; u+ x* ^
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A4 f% _) J5 y! `- E8 _& Q

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。2 Z8 _6 o2 `, X6 Q+ V- Y; r' F' y
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。
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功效：

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。☆夜玥論壇×§; v5 r# ?$ j( o9 F3 U6 W

粉皮黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }& Q+ `4 a! Q4 ^

材料：ds-hk.net# S: y6 i" x; \+ B7 h+ C& e
☆夜玥論壇×§: Y" \& |& @( e0 m2 u& N* o
1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- |2 L7 r1 N6 n% x# x6 `
ds-hk.net7 s. [: D7 C& p. u& q  @  F8 V6 G2 F
2. 粉皮半斤、小黃瓜2條+ P3 |3 h- Z2 @! v, v
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T# h' I# j, e% k. K) ~. ^5 S

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 J+ C; Q1 H+ \, |
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c' C% T. Z8 B: r- Z' S
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。ds-hk.net$ O7 ?. |7 r$ b: z1 R' E* X# J

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 6 o1 o0 G, j; n7 a- T2 k# w0 Z' k- g
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三杯花枝☆夜玥論壇×§0 `+ w2 {0 {+ k! c
☆夜玥論壇×§' H) h2 R3 m8 _5 h
材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; S2 H( t7 a8 K% Y/ {9 ^; x* L- J, \
☆夜玥論壇×§$ l' q5 b' G# u: g, g
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）" f+ ~# `  ^# T/ ?. n
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 S9 u0 K6 ~8 E" c3 K

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。8 \) f0 C' c3 H& u- Z7 C& P" {

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O, G2 }* W' |' d# N/ l

功效：

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。☆夜玥論壇×§# q+ M8 {7 v" `7 O/ J
☆夜玥論壇×§2 \1 M* A# Y$ i9 e' G- E

涼拌雞絲
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g0 ]* P- G4 Z. _1 f

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條" a' `- x) k7 ]1 M* A5 U5 k# K1 u" ?
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙8 \% g5 c" {2 `& |& H+ Z) ]7 m9 n4 a

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。
☆夜玥論壇×§& M, {0 K) u$ V% c; _/ }: ?. @
2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。: F' M0 K( C+ m. X

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。ds-hk.net8 M2 _" B8 Y! t* B. R5 L+ X
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。
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功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴* i. N6 e3 L8 H
ds-hk.net) ^! h( }8 {! e0 ^. V- p
材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢+ x  X7 [. W5 m+ S5 A
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）☆夜玥論壇×§7 {) f! H$ G1 A: I! Q( b" J1 y
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙
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作法：

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t; e: r7 {5 n

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U9 \; i. v( j- Y1 _9 x8 L
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功效：ds-hk.net2 |* f% d2 v2 V, _

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* e3 ?- P, [: }# g" y$ W& u
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精力韭菜
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t0 Q3 Q0 k. U
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ K. h: o5 N+ }5 `0 t
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。3 v5 i# `  _* O7 G% f
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。ds-hk.net- m2 z$ L; a2 p. S- G6 U

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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
☆夜玥論壇×§. Z0 r, u1 g/ n6 ?% }
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§: [; N% n0 @" B9 ]0 n1 [6 X+ [# u

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net0 {# `/ q( E5 D6 E- o
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @& C6 g0 u' x! I6 h9 t6 c! ?

花椰干貝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% }% `- n8 p. q/ o
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材料
☆夜玥論壇×§. x/ f3 d9 a, J0 y* z
1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒: I$ o; [* B" c( @6 j
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3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h4 \% N6 `* h6 X& G6 @

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙( g+ |: \& e5 _# `* @. f

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q3 \3 K- `. c7 R

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。ds-hk.net2 @4 ^6 M# t2 \' W: v/ }6 @
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功效
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。
☆夜玥論壇×§# |, e* T$ c, ]2 S0 k  I1 c; S; U
利水鯉魚湯
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材料
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）☆夜玥論壇×§  g! i6 ^- \  j4 Z! N8 i* X
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L- }: z$ ~% S# X

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [" R+ ^" c, o! X

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。+ V3 D, C' r3 u. E2 [3 V- {
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效☆夜玥論壇×§% v% u; [! f. ?# g! j) E* v

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o' D" G, h" u

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紫米蓮子粥

材料
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
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2黑糯米2杯、冰糖半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `: c* O' J) b$ ?

作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x0 i; }8 g; X$ T8 I& V
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D6 j5 X& f2 E+ D
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功效☆夜玥論壇×§4 N# d; a6 ~4 X' i9 w5 N) H$ `* [) U
ds-hk.net/ t1 x: e" W7 b6 @9 s* U9 h3 h
能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

百合雪蛤湯
材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 K( [) |* L' Z) b4 o2 u
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3.冰糖3兩

作法$ ?6 P: N5 {& B2 q! ?9 _. `- p
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U: d" n# S' E" t7 K
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G: ^8 y+ D- s  }' U

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）☆夜玥論壇×§5 [% u6 @- u$ d% f$ Q: O

功效

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
☆夜玥論壇×§" V6 K& r. p0 H
豆豉鯧魚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 a5 u" D! a: J+ Z3 P; m

材料
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙
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2. 中鯧魚1尾
☆夜玥論壇×§1 F; n  T) o3 \0 \9 }
3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許+ v8 p3 G8 w: V* _+ @3 _5 Y1 Q
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。ds-hk.net# v( w4 E# O$ H: Q$ t
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。☆夜玥論壇×§# R4 s2 e+ q' @# O. v# C

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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
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鳳梨排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q  \4 |: _* S0 @5 B2 L
☆夜玥論壇×§7 {2 E+ `& R; |3 U4 O. V
材料

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙ds-hk.net8 u9 n  U8 t& B$ \
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作法
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§( L1 `4 o5 z* b7 s) z) ~
☆夜玥論壇×§+ u' f/ p# {; W: O& n, U  y$ f
2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。☆夜玥論壇×§- ?7 n% u( f. \2 t' y. c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ N- }9 D3 O. V( J% g, E4 m
白果雞丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }% I2 q, M; w- {  `

材料* G8 l/ i, u5 |$ n: U( W
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢
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2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u, p+ B, }  \  G5 Y

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙' N" f3 B" ^- U) r

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許
☆夜玥論壇×§; Y" v! r5 w' @3 C: j0 m3 A
作法ds-hk.net2 o) v* Q, ~; }

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。& Y. l8 o6 E% _7 y+ j9 j0 C

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {0 h* s$ ]6 L0 T2 y

功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ~. M* ~/ P$ ~

炸雙仁

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ X( }( |" K$ w% y! j( v: B) |& R
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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r9 q- o6 F8 ^  [& C

作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。ds-hk.net5 U2 L0 N# l; @+ |: G7 k% u

功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§7 ^. A9 Z9 B7 N) Q! Y$ w
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檸檬雞片
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材料
☆夜玥論壇×§: F$ ]3 \) ^/ x+ f8 W
1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: F9 z9 P# U0 o. r5 |
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2.雞胸肉6兩ds-hk.net& f7 v) K$ p8 ^7 \. E% \
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許8 u, ~( P/ U: m2 E" @4 X
☆夜玥論壇×§$ `9 j. ]* q$ L) N1 h4 b  y, k
4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `* ~( w$ r. v6 H
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。☆夜玥論壇×§+ ]0 Q" l; t5 c! m9 H) n
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 f5 u6 N+ t8 {$ B8 y0 _6 z2 f
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4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效☆夜玥論壇×§  a- U6 |3 ~* G6 s5 {: N; k
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 a1 {% O4 d1 A. q/ X9 \
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枸杞山藥雞湯
材料

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
☆夜玥論壇×§5 ^) v) j7 H2 c: u% L* a
2. 雞腿2支、生山藥半斤。ds-hk.net: X; N& R, f! |3 B, W% \: N

3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 S  f. ^9 `6 X
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作法ds-hk.net- ], [8 t9 X4 F5 c+ Z

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§% [" k# u5 y3 l( h3 a

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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百合銀杏湯☆夜玥論壇×§9 j; c) T7 P0 [6 g3 D

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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T% |- R3 U$ b8 ]: Q" F& W

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q  _4 x, i5 ], A- D9 Q

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） ☆夜玥論壇×§( b, d! Y2 @, l% b, [0 [1 v

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。
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功效 ds-hk.net; T! R( X) u* f. ?
& s. n, g4 `! b  M# ?7 S
潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- p$ G- P& s0 x3 A7 a7 _

材料& ^. G" G6 S6 ?+ H* m

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  f& _" j% d" n$ B: x% b+ d
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。
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醬爆雞丁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c) ]5 f3 Y$ M/ b
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- r7 e  Z, O" o: R: `

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙ds-hk.net# a5 P# F) @' @: X3 O; `5 l5 ?$ f$ F
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條- R# f- X; n* t; n
☆夜玥論壇×§. d" n+ i. `8 H0 a1 V
3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z+ H& z0 w9 G4 f3 I
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z- o: ^; ?  F2 h

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。ds-hk.net+ \. q6 ^' \6 U) v: q8 A8 v; V
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S# ?6 f; M6 h0 O6 P! X
☆夜玥論壇×§; V# ]4 h  S+ c  S
4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。☆夜玥論壇×§# D6 y. N( C5 I, T/ o% H; h* i
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功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 - M7 J& \# F3 \( K  e1 f+ d

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木瓜豐胸湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! m( ]- s) ~# k  `- K

材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。ds-hk.net1 l( Q3 u/ z# ^6 e
☆夜玥論壇×§- O. e% p9 y4 k# h# c  A" z1 _
2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。ds-hk.net  U5 \1 P# J' U. J
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯% l8 }8 _$ t, M
材料ds-hk.net. C6 m5 i* y2 r. N) H9 n& I

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。
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2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§$ o8 V1 Q; c0 j& P

作法% E: `9 A& M" P
8 X! w/ `$ j4 o
1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U- ~; i+ V; [/ S

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
☆夜玥論壇×§1 M! x( X" j$ g- m  g  D* N* o
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ G% u  O2 U% F% ^( B
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功效* F0 W0 V0 {! n# Y8 k4 r
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ _4 o! R* v; O3 g; O# U* v
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。☆夜玥論壇×§" C! b4 M" h2 }  T" ~( q

功效
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能調補氣血，健胸豐乳。

松子芝麻糊
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材料6 f* O' D% K" I' _; G

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f& l4 M; s, {: r' K: H+ q
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯☆夜玥論壇×§; C; P8 C6 c3 n
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☆夜玥論壇×§1 N' }6 l- P4 v9 K. y+ ^7 |
1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§% C& Q* w3 O$ Z1 V7 _& Z3 M

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效2 y5 h$ Q( s( M; v  C* Q
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯ds-hk.net% m! k/ O+ V1 l% |6 N, d
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材料
ds-hk.net9 K9 d: o! u" T" R
1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
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3生薑、鹽、蔥花------少許

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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net' T0 M+ C( x( n3 g; r: R
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ M% Z9 r' w* F3 X  K

功效☆夜玥論壇×§: a3 I$ r8 m: o
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紅燒烏參
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材料

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B( a1 }4 {! U3 Q
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。ds-hk.net8 O: Z  o* V' l& j# ]% s
☆夜玥論壇×§- P) W1 a# V5 L: N0 o
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟☆夜玥論壇×§7 @( O4 z; R$ C# `* z1 l4 w
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胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n5 }# [4 T7 T, R" Y
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r. b" n. R" ?. |$ z$ D9 E: T
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& `" w3 u6 Q! v6 p1 T, i5 f
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h4 x( U4 ]; Q+ y$ D5 t
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y, f! ^: U( n3 D' `

材料3 _9 K3 ~: x/ y$ t3 |/ A
☆夜玥論壇×§& u  q5 F' w) X( Q# O4 _" d
1.羊藿3錢、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§+ X) h2 B- ]4 K! `% D- d7 L+ }/ O

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 w1 g1 \. u5 b
☆夜玥論壇×§5 X* y9 C( Q1 Y) C9 v
2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。$ l9 b* m! M- S- r+ R
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。☆夜玥論壇×§1 M( u2 r" k& ~# S! y$ v# S

功效
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 # r. C& [8 q/ K# Y
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開胃雞片☆夜玥論壇×§9 u, n8 p  g6 W) ]
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ v! }5 a, ?& x' Z  F5 d
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 k, |  c5 ^/ x( e9 i' Z
1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢% _; G9 O( L# b4 I
☆夜玥論壇×§1 R% L& c5 C! E7 G$ E
2.雞胸肉6兩. M( f8 W# x  O5 n+ u

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q( T" k# S2 |, C2 X  F% [
☆夜玥論壇×§* U3 i% T$ O8 a+ l" e! H+ J! ?
4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N- k& P' B4 h: T3 S
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 a5 `  u. p7 `% t5 j' W; u

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。5 r& R7 ]# g" `9 r4 [: [
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {' C5 `- ?! n& _

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。ds-hk.net# i' Y  y# W, Q# d, E& A9 {
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。ds-hk.net9 J  m" |/ J  u9 X# ^' t
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茅根甜藕

材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯ds-hk.net0 y; K5 [+ u) e1 J: g( H. J

作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v& G% l8 T& f7 b! f

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p! {! |" Y- y' C  h& k" g
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☆夜玥論壇×§1 ~& o; E3 [% G% V5 o. c
清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。% A2 R/ r8 B8 O# x

腐皮銀芽捲
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材料
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Y: }* O( n8 {+ ?
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩7 `6 w9 d: `/ v3 k

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙☆夜玥論壇×§, S0 \; Q/ K" f! p2 V% i" J
☆夜玥論壇×§0 q: |2 m3 m* ~$ H6 f
作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。
☆夜玥論壇×§, b( g# b/ g. a8 o
2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。2 W9 L5 B+ y7 w7 Z3 z) c- p7 t
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。
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功效

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F" d3 i" ]/ Y0 Q
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豉汁排骨

材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許ds-hk.net  [& c, t( ~3 v( K% A

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ?. K$ L9 G/ S& X/ v; `

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ M: A0 t3 T# c- z- F6 c
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. g; e! z+ S/ s( m4 k

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 q- e8 l: U2 x6 i& b! z5 X

功效☆夜玥論壇×§$ }* T. q* N& }6 U+ l% V
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 ☆夜玥論壇×§2 h1 }  x3 Z7 P8 }9 a
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情趣蝦仁

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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法) h' S) g4 R0 {1 x( i" D

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t+ c# h  a/ t  P2 c
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。ds-hk.net" \* r' `0 f' q  E) P
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯

材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 K3 L. R- s0 P4 P2 \1 |# @2 B

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: \: }" S$ J/ }4 H8 ]; x# r- o  H
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。; n6 r& w$ b7 t, e. x7 x

功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 ☆夜玥論壇×§# j4 T- u3 t) ^+ }. q% x

涼拌綠筍

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S7 ?9 v0 D0 U/ z/ e! A

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢* I7 I: [5 q: L. [6 z
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩
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3.白沙拉醬1杯
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# f. x+ ~( G* D/ s

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。ds-hk.net2 C1 p6 z6 k4 {9 R' A# y% F# Q

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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 ☆夜玥論壇×§! F$ @7 t4 t/ ?. }4 H
回首
☆夜玥論壇×§1 }, E) `# T! \0 W5 [0 \7 O
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養血鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! B1 D9 P( u5 d# _; ?" V
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材料ds-hk.net* x( B& c) I/ K+ f
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤# n* U5 x: e* Z. K! I8 o" m3 q
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 D: k: m. u7 ^4 K" R. C$ Z) [
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H, u% Y6 C! E/ g  k

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f& T( P; v: `, u( q

功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& n: \/ J$ N! u* q
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蔘仲烏參燴

材料

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w, n0 F& S0 Z7 J
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。☆夜玥論壇×§4 g* e0 a8 b+ I
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A6 ~- Y* ^: x* l

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z- B1 P8 R$ r% z
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作法ds-hk.net$ g& X) L/ n3 y
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。☆夜玥論壇×§3 t$ y) }% f  w2 D  j# j) Z3 \; ]
☆夜玥論壇×§/ }" o4 k& B" Z: ^3 r' l$ \: \
功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。

藥補羊肉爐
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。ds-hk.net5 H% H+ E6 J  o5 {, }+ }7 W  u9 I/ d5 p

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L/ \' D3 |9 z& K

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 }7 _$ \. n1 b6 ?
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. R; v0 H. l6 t) Q. p" N) Z9 p

40分後過濾取湯汁備用。$ Y+ k2 g6 K+ N/ e- R

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。☆夜玥論壇×§- z% v# W! G) Z! s9 Q4 F
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。ds-hk.net* f' V1 I! f# ~/ U" Z/ Y

功效
☆夜玥論壇×§3 u/ ]  M' h" b8 `
能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯
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材料

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。! L( z0 p! l8 {9 M4 L3 P

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ V# N* A  T3 q4 j( L' U
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4.鹽、味精少許。

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L, D2 J: N! h1 j
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。
☆夜玥論壇×§& z" y: N/ U0 e) M, X  L
功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
☆夜玥論壇×§7 O+ E% O, C1 S1 D9 z; e$ o
三仁鱈魚
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材料ds-hk.net( u% ^( t: F3 |9 b9 e# y5 c/ i

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢☆夜玥論壇×§+ M3 p: W3 r) Z9 X" o* T- Q  v
☆夜玥論壇×§/ ]7 A/ \! K; l4 p& Y6 e) l
2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。8 P/ g% C5 j" M8 _

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. K& i0 a  C  E; R) i
☆夜玥論壇×§; ~; I! n! D- l1 [, l- y* T
能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 ☆夜玥論壇×§6 H2 @, |1 h: X) B+ d
☆夜玥論壇×§1 I( B: B. x" e+ f& Y) f; b( w

四神豬肚湯

材料
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢☆夜玥論壇×§( T( U: ]4 b' L5 v" p# y# u
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2.豬肚1個

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）. s: l% v+ [. C/ J
6 J, _& {/ a0 {6 \" a% A
作法

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T9 V9 D0 L( c  X9 P- B

1.陳皮3錢、桂皮2錢

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許☆夜玥論壇×§8 T  A  ?, R4 M& }/ F% u  Y' _

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許ds-hk.net) g2 r/ c& U9 E7 z1 h& R3 j- Y: Z: A
☆夜玥論壇×§- ]0 i; T# Z$ ?, U2 S2 {: E
作法

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E& S& ^3 F5 n' D  [9 h% X
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S, r. s" W* a

功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

田雞清湯8 Q, z6 q, T1 n  b1 O% A$ W

材料
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
☆夜玥論壇×§" B0 b  @/ }' e
2.田雞2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @2 b& N7 X& r* {9 d
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Y% u2 t- c" E! b! i- _

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。☆夜玥論壇×§6 P# S' Q6 H/ A: o1 ?
☆夜玥論壇×§, s' P, |3 @" W( {1 z; F* x$ i
功效
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包
☆夜玥論壇×§5 F7 |) T) H) u' v" y- e  N
材料ds-hk.net, w2 ^! ^5 m( S5 F: M5 d
+ f  A% r8 Z3 }4 P# Y
1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: U8 ?* {4 d8 Q) |! F5 d
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法☆夜玥論壇×§8 z, I  s7 k2 J7 t: q9 {! E0 ?  y* _, v
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。2 W: J  r% [4 n# T6 i

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 ' \( N3 Y" X4 m* S" o

珠玉三寶粥

材料
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢ds-hk.net' b# h$ V1 g5 f+ R
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作法
ds-hk.net7 ^$ A. ~+ R! q9 Y  s$ s$ [
1. 山藥、薏仁先用水泡軟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b3 ~" e9 v3 G/ x; b9 T7 l
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% z; p9 @8 m/ h$ X5 C* `+ d
2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。☆夜玥論壇×§9 [) Q: G8 Q9 _. q* x
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 {2 I* r: _: e: p- ^+ M" Y

      （此為民國初年名醫張錫純的名方） ds-hk.net$ s7 e3 M8 n" o" n

酸味西芹: H/ n7 w" w9 y

材料ds-hk.net3 h! F  y, C4 C5 |  A
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1. 山楂3錢、杜仲2錢ds-hk.net$ D% e& A8 U; l7 i* w; z: C& O

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個5 ?& v4 O8 t* m, J0 [# z& N
ds-hk.net# h4 G. e) B% x' T3 o
3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& v6 G0 ?9 e  q8 A; [. A
: a- ~' ?$ Q) T) M" |! z
作法
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o9 x( o. b5 O
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" A9 M3 m( B* [3 ^4 `$ U% O* n

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雙冬蛤蜊湯3 x" T/ p  o& z! T' ]/ g4 W7 k
☆夜玥論壇×§* s, e1 C- v2 K6 b1 N6 C
材料
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許
  P: [; C, H' c8 A
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z; u+ K4 J" _! C0 m3 G6 ]

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。

3. 加鹽少許調味。☆夜玥論壇×§- @# }' t# F3 j9 G. t
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功效

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。   U$ c" E% q4 C" o
☆夜玥論壇×§& s# J& ?  l9 p! P) Z
冬蟲保眼湯

材料
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§% [) N' J; k5 _& D* z! Z* ]

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支ds-hk.net$ S9 q4 R4 s- W; n

3. 鹽……少許9 r( a4 |. o$ I. `
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ^+ x+ [# f' x1 ~# x! M

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \# U* A$ T1 n2 {
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。

鮑魚粥

材料  v& H4 @- e7 Q; ?7 \# t7 _8 W
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1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f# I4 j3 |3 [! M
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x* I9 G3 {+ f1 q5 T0 S; q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  B7 c+ [/ f, @) t1 B$ S+ m
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. w* i5 y! q% W0 i- P; j
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ B/ Y4 }! g7 p) k# E

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。

功效ds-hk.net' g7 [: L" a4 G5 n6 d9 l
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 ☆夜玥論壇×§6 D  }" x. v9 }2 l' R

清蒸石斑最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i8 S9 Z% Q- H. ]& @" {

材料ds-hk.net! }% ?" _9 P6 Y9 U' B3 ?+ B

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。! D( l3 H( l7 U* j" E

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。☆夜玥論壇×§- t% x2 P: ?0 O3 _2 p% O5 n" @) {

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X4 n4 x; |$ p- v

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§$ c) X- z+ {: I  l& B

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 @5 u- N) `+ z9 g" B# s& Q

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% U* q4 T* Q8 ?! U, t% n4 B5 r% `

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 ☆夜玥論壇×§' ~* @. \# ^( i! E1 L# _5 S) v
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蕃茄排骨湯6 ?7 D) s' j( P8 u# S( F

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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。☆夜玥論壇×§" Z; a& T' T/ n! W$ i9 ?
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `2 u/ }7 |( \1 x

作法
☆夜玥論壇×§. l; S0 Z& W" L# N
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）- y$ z/ j; O* n  d# V

功效
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。ds-hk.net, z9 ^( a6 {, v3 q( t( D
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保肺馬拉膏

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  |) \: r6 i1 `% m
☆夜玥論壇×§4 f5 S. p7 x. V: w
1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p5 O# m! L, u1 @
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法ds-hk.net; R1 ^3 @9 X' D: g! ?

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* H  ~0 L$ E2 g/ y9 V1 I4 t
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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功效ds-hk.net0 Q# {) b: c# m' W, {% r

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。
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金針雞湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: a1 [" M% X9 F5 m8 O! t  o: w+ S

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§, b0 E2 I/ Z$ I( D3 _
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L! `0 w- p3 V+ b' P3 ^8 ]
2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。1 B0 r. z$ [* c- f% I4 O5 j

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。: D% `6 k" s( f$ D" D" |# E
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功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

肉桂蝦仁
材料ds-hk.net* z1 W% S, r$ A" i7 O' Y

1肉桂粉1錢、甘草2錢。. j3 _9 }. J; S8 m
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2.大草蝦10尾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O7 M. K: U9 j4 [+ f) N
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U6 ^+ x5 m! Y) h. k; P; j6 b4 J
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作法, W$ Q$ C# {- [# s6 O

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C3 Y/ G9 S& H0 Q6 O* b
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。ds-hk.net; Y6 h" n8 Z5 @1 `( i

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。! E7 U& |/ v( I& Z
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k4 |" r. E6 o) e
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功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯
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材料

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。ds-hk.net. w  Z# L' g4 b5 d4 J6 B/ Y

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Z% Y+ n" U  Z& |

3鹽1小匙、薑絲少許。
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作法

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P* E) g' d- s6 }0 ^
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。3 W- e/ [1 P, r" N  e- b$ \. E# U

功效
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜ds-hk.net9 ^2 {) c5 N& R% F4 C) p7 v, d% ]
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材料ds-hk.net4 V; S9 x1 s: ~1 \
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。ds-hk.net+ ], O, t" y9 w0 P( P0 B$ u: A. y
☆夜玥論壇×§" \* @7 @2 t! Z. t, z0 A" V# I
3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f/ o0 M, N0 ]

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 U+ ~& P+ g3 H+ F
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
☆夜玥論壇×§, y5 l4 u# H8 l* O2 |: E/ K
2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。. j" c. U. x7 L$ R. ?
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功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ' h+ B0 M, |% t5 m( P  r3 a
☆夜玥論壇×§% f6 O$ {) L3 g) U/ g
虱目魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, m* ?9 H( G: W: }

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ y2 {  l% A( T  @

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。
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作法☆夜玥論壇×§: q- l7 d3 j- m9 G* T& h1 a

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K# [8 [% f. L+ g

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。☆夜玥論壇×§( l' u3 @- [8 R

功效☆夜玥論壇×§( f& b2 z" M% B9 c7 E4 K0 i9 G

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 ☆夜玥論壇×§4 `, s5 j* r; K, `

首烏八寶雞湯
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材料
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1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤☆夜玥論壇×§4 Z$ A9 T  S5 O' \+ w# O

3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net$ y5 W; @# x5 t

作法$ P: k+ H, y6 y! H2 C1 h
ds-hk.net- G7 j5 |" Q2 q9 q8 D( p/ X
1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。☆夜玥論壇×§- H* [8 w9 [- |' N( x1 A1 s

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f  l0 {' G' A

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e8 a2 J! I% f) `: s9 Y' J0 y" U! Y
☆夜玥論壇×§0 i: w  K$ s& D" ?: ]+ j0 h
山藥排骨湯
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材料
☆夜玥論壇×§' W& W& a+ Y/ `. ~% }
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
☆夜玥論壇×§8 O" r; L+ W8 y( J6 Z6 q
2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z0 c: @+ o2 s, V4 E- F

4.米酒、鹽、味精少許

作法
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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銀耳養顏羹☆夜玥論壇×§9 `# y7 u! U* ?/ }/ G6 g1 P

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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許
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4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。% r( ]7 K; G7 k$ m

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 K# Q8 W  R: y
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功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}& c6 V, s" q$ s4 p1 |, H

栗子雞 ☆夜玥論壇×§) T2 K3 ^  ?& x8 g( [
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M8 ?6 w0 D% X3 `7 g/ F) f+ s# N4 G
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?- _" ^8 `2 _7 Z1 e" J5 ^

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） / P! F# M% @6 q1 ?
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D! s( S# h0 ?0 B0 n9 p% _

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 P- a! ]" H0 C& W: E; q7 V

功效
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ~% ~7 J( W$ M8 L9 d( j5 r
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牛肉凍
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材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 ☆夜玥論壇×§' t% T; M9 P' a. a; e8 T+ D  i9 X2 I6 L

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b( G! F+ M1 e
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i- E! O: H6 s, b

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" o' ~, i2 c5 @& k/ K- |
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯

材料
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r9 ~! k, J% X. I

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) B1 }5 p0 R# r4 p( k' L
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 ! f$ X+ K7 l( X) q& |1 d
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。

功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。
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炸布丁

材料
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c8 w' p3 O7 `, D
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S! x* ]4 Z& l8 z

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 # Y9 H1 S8 ^. T3 K* _

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 3 C# H5 ?' W; o9 H
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ds-hk.net( v6 v# d+ o1 x1 d4 V
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }0 n* V" R/ H4 ]' i

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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# n$ G  R" K5 N& @- w2 A" s( X
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薏仁燕麥粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `4 M  N; ]; B" R4 w0 J
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^- Y: Z+ A$ ?
☆夜玥論壇×§4 Y, P/ k6 Z& B
作法
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 ; ~* W  C# p, g5 g9 ?: h; _

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]5 K% \5 o3 p8 j8 @& ]

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 }, }: C& ]! P5 }& r2 \

功效

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
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鯛魚鮮湯
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p" _6 E! v4 z
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T7 Y5 M7 l$ [" N7 i" ^

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r" d. v. p# Z; u, ~8 v, O

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 ds-hk.net: |7 t$ h' m$ I: C( `/ j
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作法 ☆夜玥論壇×§! j' X) H0 S1 H$ r8 C+ a
☆夜玥論壇×§7 l) O8 l+ }0 D3 a. I" k# r
1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L2 j! `7 U8 p& Z9 V! L
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l5 E, ?. i9 F2 g
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% r- i0 Z2 e$ a% i1 F/ p
材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e5 P( a3 e6 b/ s0 D

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* h/ i# p- \7 t' ~, @% x
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☆夜玥論壇×§, e% P$ J, j8 Y3 w1 o
補血雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x0 `4 i; Y" u* V6 \
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻ds-hk.net4 r3 L5 j" `6 J6 ]: S* M! V5 |

3. 生薑、鹽……適量

作法ds-hk.net. x% S+ w. b/ S7 a9 d  Q& p

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§3 Z5 I; L6 h' n: G  _. Y
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。ds-hk.net1 |. Y& w3 S# S$ R+ N( {8 h

☆夜玥論壇×§. N5 p1 @9 G  {: G
☆夜玥論壇×§' C6 z. w9 H: P
腰花清湯
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材料：

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢☆夜玥論壇×§& m. f2 X( ?% @- ^1 W% l
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付& @3 A( E( M' @8 D2 B7 Q% n8 K8 U
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t/ H' M# Y0 i+ d

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。, U/ D* k$ s6 N* E6 `

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' f' W5 y3 \; L1 p: p3 ]$ o% X
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。, U( h8 }) @. z/ P1 ]

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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。 3 c# s3 S% [( f

蕃茄鮭魚2 R; }& O0 m8 E4 l

材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l# }5 m4 Q5 P6 A* V: `

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q4 u3 a6 ?: H
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。ds-hk.net8 g# b. o3 P% V4 m& c. n5 E
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。. l" t  c: M. f( h% J
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。

髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J6 S- [( t5 ?5 \% v
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材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 f; B& I* o; i' E
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作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。☆夜玥論壇×§  u5 f; P/ q; K" `" a9 L6 V
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {% S$ [9 A+ w, I* \- P
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材料

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒$ j0 ?' ]& V+ A1 I
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2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙ds-hk.net0 U" t1 y# e% |% @! f
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。; Q% N2 ?4 K9 h. }" y* P$ l

2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）ds-hk.net* J: D( F: e$ G$ U( E) A: L2 A
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功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {' _' p" |9 p" }! z, H

春季的養生法則 ☆夜玥論壇×§6 Z- s  o, y/ W& l0 L) v

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 g7 {( l6 a& S9 M. b  |
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 r! A+ [4 W7 C
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 3 N! F: U- `4 G& `- s6 \9 J

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M; j4 M5 \6 Y& g; J& _- [8 q! R) B5 D

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 ☆夜玥論壇×§) n2 V1 v  R0 o6 e5 d

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ☆夜玥論壇×§5 h+ [2 S* m  ^
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 ☆夜玥論壇×§9 A" R+ z$ Q: f. L
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N9 W: `( E: G
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 ds-hk.net  d/ P0 a$ Z. x, `) B  t

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 ☆夜玥論壇×§, ?6 Z* R* c- Q" N) A; F

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。ds-hk.net. M$ p2 Y) [6 x$ W. p$ N1 [+ r: _

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用
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1.山渣茶 0 r; j# }1 ?2 S0 w0 {: S

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 ds-hk.net5 o9 }) l0 V& |' @4 K4 u

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net+ o* Q% @4 e7 m% y. j; ]

2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J5 V( q! u( q9 A. R
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4.落神花茶
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 y( X8 p7 v7 T; L6 U& R
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綠豆1兩、薏仁1兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K8 a  B3 s  o
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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6.何首烏茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( @4 K9 v  P4 k7 h( N
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何首烏5錢、乙金3錢 ☆夜玥論壇×§" M( [, }; `6 D+ h( q' L

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  1 z9 ^( a4 x+ a

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春季養生湯

材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o1 f0 t9 _" c" M
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }; b+ F  I! p& P1 e  z

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B% w& P% w" M: h0 y
☆夜玥論壇×§. J' f6 ^; P2 u- J, K# O9 z$ U
1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net9 P2 o! h5 |7 w- ]- x0 t' D, g& X
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。☆夜玥論壇×§; z; ~# x6 _) Q0 q' E) C

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k* M" N: M, r8 [2 `8 s

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。0 M: i! `# F# Q. v: j0 ^

夏季的養生法則                                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J; F, H; U' @7 `' k! U

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H9 Q8 |2 F. u
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S) F6 S3 s1 P/ c) P" N2 t# D2 q9 O

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳☆夜玥論壇×§0 H% O( u- r% |9 g# |& v& S6 m! {

蘆筍排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B  R5 H/ [8 i4 a0 B7 N
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材料' m" e# ?" `4 U: p. _5 H+ N* s! _4 I

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ^6 y  g# Q8 K' D9 t8 d8 W1 E# f

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。  @' C! q4 l$ P( f* W) Z" K# h

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。2 e, I& v( ~/ H2 ]9 K

功效
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @' Q0 R( _$ x- |+ m

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豆豉苦瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! t* d2 U3 a( h+ [
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 i3 h" ?2 v! w2 {! C8 `- |7 D

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `7 P8 j5 |* |% }; q$ _9 t3 @
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。3 `. t3 ~5 y- x

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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  $ ~1 c* ^9 ?% n4 X3 X
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 G: X  M( i/ F8 t

山藥養生雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z+ @  z3 x; X8 I  Q- z. J" U- K
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。5 W- |' o* s/ m7 N( ]

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' p- l/ ]5 A! z, Q) [

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

竹笙雞湯

材料
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M7 d6 f* u9 ?5 Y% a8 |

作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^* h$ O7 {% N

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {, U3 S# H. D: j) M

功效☆夜玥論壇×§- J; x# \1 F2 ~

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。

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百合雪蛤湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ^$ g0 r4 h% `' w
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材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）ds-hk.net0 V6 @; z% E5 A

3.冰糖3兩ds-hk.net2 ^( H1 d+ C1 a) B, x4 x
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d5 F9 ]3 H# x' }3 E  g
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p  a! @+ h* F) _$ J$ H

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, z+ w2 h( G* j2 B

功效( g/ }) v* j# Q$ n% D

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

百合燕窩湯
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材料
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1.乾百合5錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x2 h" R+ e  d5 ^( z
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2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。( @/ y: P* b5 v3 y& A# _' m& @

功效

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。

冬季的養生法則    最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 U. x5 {$ f9 U  j3 X

   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ds-hk.net* m$ g# a; U/ T# `( }: o) g
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  ☆夜玥論壇×§6 ?3 ?& C: b) B! ^' V& F' ~
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 ds-hk.net9 U2 v' C6 U, f. x( M" Q
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冬季養生藥膳: V4 e9 ?9 t' M9 m% a- u1 X' G' f
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首烏八寶雞湯

材料
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒5 ^1 K9 P* h6 ~
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。4 v% u8 v7 R# {5 B" D6 q

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）☆夜玥論壇×§, x& D4 ^& q& Y1 D
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功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ?1 |& s2 x9 N! F! M% s9 g
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人參糙米雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s5 o) C) ^( `
☆夜玥論壇×§4 V3 d9 i0 D7 M! @' j3 v3 y  m7 k
材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯ds-hk.net% v; ~: l) s' F3 p$ f2 g

3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net1 g; r$ k+ j  T! B: q

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K( r/ N' v% X# b9 j' k* j: c

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。ds-hk.net5 G0 H8 X1 |# ~: Q' e$ ?
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☆夜玥論壇×§# @9 N9 d6 V5 z' j
藥補羊肉爐

材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。1 k$ V) u: Y3 v& j
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 y8 @! I8 Q; m

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 e1 v/ F3 a+ o$ G% `6 N
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ S$ P! r9 n* f9 b7 W4 N: t

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j2 `; O; T; Z( Z$ f) d# L$ A- ^' o. X4 b
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功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 G2 k; W, w* s8 |2 @& f. \$ ]
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燒酒雞湯

材料ds-hk.net4 q! f& W1 {$ m( s2 i2 G8 h, Q

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k6 H* @  X) M* U5 m. m4 P

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 W7 n4 D* w+ \$ X9 @7 Q+ K

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w- t" a0 Y9 k  n, g

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 q4 a4 a- ~( w+ p' b4 G1 v% Q5 F
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核桃芝麻糊☆夜玥論壇×§/ L2 k/ S4 B$ @- g
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材料

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§8 F" P/ l) U9 H7 ?: C" y
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A  _! V! h8 k

功效* g, T8 h- L: P
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§. J# R* N( x$ R# K; z5 r

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項☆夜玥論壇×§! J6 K, D- p3 U0 y
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幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。. X! g- {* S, z' c8 e
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常用的藥物有：

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b3 L+ F& m: K5 O

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。

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青年

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。



老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 T2 _* c4 L" G

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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