[世界知味] 夏天湯水大全

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豆 腐 1 塊
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做法1 o( t/ C, O1 V- |  K6 ~& t8 [

+ n8 B2 M# d9 G- W☆夜玥論壇ק大 魚 頭 切 開 洗 淨 抹 乾 ， 加 調 味 料 拌 勻 略 醃 片 刻 。
9 C, O; ?- D- `; P3 S☆夜玥論壇ק豆 腐 用 清 水 浸 過 面 。
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( i9 O0 _6 P8 t5 B- F☆夜玥論壇ק燒 熱 鍋 加 薑 片 ， 略 煎 大 魚 頭 ， 魚 頭 及 薑 片 取 出 放 碟 。 ds-hk.net0 c* y8 z8 V! q6 R/ Z& j- |
煲 滾 水 4 杯 ， 加 魚 頭 、 豆 腐 及 、 節 瓜 及 薑 片 ， 水 滾 後 轉 中 火 煮 至 材 料 熟 透 ， 加 鹽 味 ， 即 可 。節瓜章魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n% x+ ]2 @* V
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節 瓜 二 條
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花 生 一 兩
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6 f9 @" G5 p. v: g, i+ O. M" ?節 瓜 去 皮 淨 ， 切 件 ； 花 生 洗 淨 。 ds-hk.net( \: ]' ?+ N* N) J, t: _/ B9 K8 q
浸 軟 章 魚  ， 和  豬 骨 一 同 飛 水 ， 洗 淨 瀝 乾 。 ds-hk.net7 p5 s. o% B7 f& S8 T
將 上 項 各 材 料 同 放 入 湯 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 煲 滾 ， 改 用 小 火 煲 至 材 料 腍 及 湯 濃 ， 以 適 量 鹽 調 味 即 可 。清補涼瘦肉湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ], N% P5 e- |2 t9 B3 s" w
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陳 皮 浸 軟 。 ds-hk.net% k9 y) H: k$ ^& ~
陳 皮 放 水 煲 沸 後 ， 放 進 全 部 材 料 ， 待 水 再 沸 後 ， 改 用 慢 火 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。夜香花滾豬潤瘦肉湯
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揀 選 新 鮮 豬 潤 ， 用 清 水 洗 乾 淨 ， 抹 乾 水 ， 切 成 薄 片 ， 加 入 生 抽 、 生 油 、 胡 椒 粉 和 生 粉 等 配 料 拌 勻 ， 使 醃 透 入 味 。 ☆夜玥論壇ק0 h: A( o- c* H* E
夜 香 花 菜 摘 取 菜 葉 洗 乾 淨 。
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  n6 B2 R7 O: r0 ^☆夜玥論壇ק將 適 量 之 清 水 放 入 瓦 煲 內 ， 用 猛 火 煲 至 水 滾 然 後 放 入 生 薑 和 夜 香 花 ， 用 中 火 煲 五 分 鐘 左 右 再 放 入 豬 潤 ， 滾 至 熟 透 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。節瓜淡菜肉片湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W5 l" k: l9 a1 f, \" ~( k
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水 4 杯
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節 瓜 去 皮 切 件 。
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  d( j" L8 l2 t( L☆夜玥論壇ק凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d) V3 N7 N$ ?# s7 W6 B2 N/ J7 ~
燒 紅 鍋 ， 用 2 湯 匙 油 炒 香 薑 片 及 淡 菜 ， 加 入 節 瓜 及 水 ， 煲 滾 後 加 入 肉 片 ， 再 煮 約 15 分 鐘 至 節 瓜 軟 身 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。蕃茄豆腐湯
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蕃 茄 洗 淨 ， 切 片 。 豆 腐 先 剖 兩 半 再 切 片 。 小 白 菜 洗 淨 ， 切 小 段 ☆夜玥論壇ק) r7 ]% o6 I( a- S- n+ ^& }
鍋 放 水 5 碗 煮 滾 用 慢 火 ， 放 豆 腐 ， 番 茄 及 肉 片 。
8 J0 ~: `) M0 n) K2 ]/ Z6 Y$ `☆夜玥論壇ק最 後 加 入 小 白 菜 ， 煮 滾 熄 火 ， 滴 少 許 麻 油 及 鹽 調 味 ， 即 可 盛 出 食 用 。西洋菜排骨湯
1 o) g3 u5 N6 E! b: i8 Y  {☆夜玥論壇ק材 料 ☆夜玥論壇ק; Y1 \; @: c% T& T2 q
西 洋 菜 1 2 兩☆夜玥論壇ק4 y$ Q* D9 Z6 v- A
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調 味 份 量ds-hk.net7 p# t9 c8 H7 |
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# K$ L6 @7 f8 f0 i* \, b☆夜玥論壇ק做法
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. V* h$ c  v  V4 l$ a" d( Lds-hk.net西 洋 菜 去 老 莖 切 成 2 寸 長 的 段 狀 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' }( v2 a) ~4 E$ L
小 排 骨 在 滾 水 中 出 水 後 沖 洗 乾 淨 ， 加 薑 及 水 煮 至 熟 軟 。
1 \+ n" }* d# G6 \/ n☆夜玥論壇ק最 後 放 入 西 洋 菜 及 調 味 料 ， 煮 5 分 鐘 即 可 食 用 。青紅蘿蔔豬肉湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b% Y- @  M( p: V

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青 蘿 蔔 1 個
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豬 肉 洗 淨 ， 飛 水 五 分 鐘 ， 並 用 清 水 洗 淨 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 e' A5 |# s8 K$ y! D
青 、 紅 蘿 蔔 均 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 塊 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ~/ p8 P3 a# `$ c# R( M% \
陳 皮 浸 軟 。
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紅 蘿 蔔 洗 淨 去 皮 斜 切 厚 塊 。 栗 米 洗 乾 淨 、 切 段 。
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7 c) w, n& g# G6 `( e: K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋 放 進 所 有 材 料 ， 加 入 適 量 的 水 ， 煲 滾 後 轉 慢 火 ， 煲 至 所 有 材 料 軟 身 及 湯 變 濃 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。雲腿冬瓜湯
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做法
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' T2 [7 t9 j! H) U5 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區火 腿 先 煮 熟 取 出 ， 稍 涼 再 切 片 。 冬 瓜 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 改 刀 切 小 塊 。
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鍋 中 放 火 腿 放 及 雞 湯 中 ， 再 加 三 杯 水 ， 先 煮 1 0 分 鐘 ， 再 放 入 冬 瓜 同 煮 入 味 ， 冬 瓜 熟 軟 時 ， 熄 火 盛 出 ， 少 許 胡 椒 粉 即 成 。羅漢果煲瘦肉
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材 料
+ L( J/ ^) |9 n! z( A2 i& l瘦 肉 8 兩 , x: v* m/ d6 @  N9 P" d9 }
羅 漢 果 1 / 2 個
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水 煮 開 ， 放 入 肉 片 及 羅 漢 果 ， 以 小 火 燉 煮 1 個 半 小 時 ， 加 入 鹽 調 味 即 成 。減肥推介！！！！！
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1 B) z/ V& u4 t$ P# N9 M' Ods-hk.net紅 蘿 蔔 　 　 １ 小 個 ☆夜玥論壇ק( V" @& v# D- s. u+ e* M
西 芹 　 　 　 　 少 許
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青 豆 　 　 　 　 少 許
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蕃 茄 　 　 　 　 １ 個
8 L5 f% ^$ a) A( v( x4 }橄 欖 油 　 　 １ 茶 匙
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胡 椒 粒 　  　 　 少 許
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7 Q+ [! }! K" t" ]ds-hk.net
/ K8 \4 E" I& a. Xds-hk.net做法☆夜玥論壇ק; p* o% M) T, h9 ]2 A
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鍋 內 放 橄 欖 油 炒 香 洋 蔥 、 紅 蘿 蔔 及 西 芹 等 。
; q/ k9 D0 n; S  N# i, G: K; Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將 其 他 材 料 加 進 去 ， 倒 入 適 量 清 水 ， 以 慢 火 煮 2 0 分 鐘 ， 即 可 。石九公白菜湯. C' H1 x# h7 n* ^

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白 菜 仔 1 / 2 斤
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白 菜 仔 洗 淨 摘 段 。 ds-hk.net' o8 r0 Y; j  U# Z' R  w
鍋 注 入 適 量 水 ， 水 滾 放 入 石 九 公 及 薑 片 ， 煲 1 / 2 小 時 。 ☆夜玥論壇ק' ^7 `/ }+ U" m
將 石 九 公 魚 取 出 ， 加 白 菜 仔 入 湯 中 ， 煲 滾 ， 煮 多 1 0 分 鐘 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。合掌瓜貴妃骨湯
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赤 小 豆　　　　２兩
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排 骨　 　　　　１斤ds-hk.net8 O* i7 y; {9 _# p7 `" ?% S
蜜 棗 　　　　　４粒
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１．陳 皮 浸 軟 ， 刮 去 瓤 。 老 黃 瓜 洗 淨 ， 切 塊 備 用 。
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: L5 r+ F- ?6 f' p; L  Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源３．鍋 內 放 適 量 水 ， 水 滾 放 入 上 述 材 料 ， 中 火 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯
0 W5 X$ w8 j9 i# r8 N3 D  K, C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" p( u% C& N9 k. {/ C; h- r8 m2 ^
材料:　(4 至 6 人份量)
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椰子 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! `/ t. @- k) r2 q0 ^! L
粟米 3條 ☆夜玥論壇ק2 a& U7 {  z0 p, D  k* D
花膠 3個 & p& c2 M) g/ o. g( U  }& }
乾響螺片 2片 ds-hk.net9 U  S8 ^' }. l, x. z0 ^
豬骨 半斤 ☆夜玥論壇ק7 `$ X; `8 Z# N, h. \0 q
佛手瓜 2個
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果皮 1塊 ☆夜玥論壇ק9 C, _# j1 Q  E" b& Z/ G

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  x' k* W  z! p5 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 w& N. C: n# b* o( J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Q* ?* [. R5 z- d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 L$ S+ i4 r. f5 R- R  K
2. 粟米切件, 各材料洗淨待用.
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白飯魚 半斤 6 A7 o: I! p6 ?& `( W8 ?2 N
豬展 ~$12
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薑片 2片
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做法:  
! D6 k& p, A- T' N1 yds-hk.net1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 G2 f0 D! Q7 e9 s4 A2 c0 g7 N
2.各材料洗淨待用.
3 s" c9 o! P1 f/ Q+ O" |  f2 ?3. 水三大湯碗,煲滾。
3 K# u; ?  U( D0 [$ Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外)
! u0 e( l* M  @. s3 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.再煲滾後改用細火煲1個小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- {. q7 ?; K% P- X% }/ V
6.加白飯魚煲多1小時.
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- Q+ o# h. N8 vds-hk.net材料:　(4 至 6 人份量)
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1 d: O$ m+ Q+ V& u+ B4 |青蘿蔔 2個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H$ D# {  ?4 k. a/ |. i
紅蘿蔔 1個
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紅棗 5粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  T2 K1 V( Q/ @: Y5 P
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果皮 1塊 ds-hk.net; T' O2 r0 M9 B. z/ _* R* h  A9 m# p
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做法:  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# E+ ?3 [$ u6 I& ^6 W) D% F
1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
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3. 水三大湯碗,煲滾。 ds-hk.net: Z1 B' V9 j/ F1 [+ B6 X) m' N
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.
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6.落鹽調味即可.
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2 \1 L% L# t1 z2 ]& t4 ~- W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區馬蹄 半斤
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果皮 1塊
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# ]- n. v0 y" L1 c0 E( `8 }$ P  D1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
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3.將蓮藕,紅蘿蔔,切小件,洗淨.支竹浸軟,切小件. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P& O* U; E  s$ I& u' @
4. 水三大湯碗,煲滾。
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6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹) 7 w7 L1 K  X& q) }! |- d5 e' Z  h! _
7.煲多30分鐘..可將豬肚擄起切小件..落鹽調味即可.