46個不可不知的常識
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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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9 {% f6 U- V+ v☆夜玥論壇×§2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 Z. d! d+ P( {: B1 U! ], @, Q
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- I& C# D* `% j' z6 |最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L5 ?' \. D% a6 E) X" e$ L5 t
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石☆夜玥論壇×§* b6 `6 z$ y& ]) q& v" W; x
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. a1 X& Q- h3 h7 w☆夜玥論壇×§9... 睡前三小時不要吃東西.會胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {4 `4 i" f. x3 u" n
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" V) T: s' N6 i9 l# Pds-hk.net10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 v% e3 u9 m/ b: \% ~6 M
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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  t5 M2 R7 B9 \) I" A0 S; Z9 R, g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區13.. 天天喝水八大杯
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0 j$ }1 z! @9 |9 v' d! w" t. `☆夜玥論壇×§14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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  m- Y7 n' C' v& w$ T16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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; Q( T3 G4 o0 V, l5 ?" W7 v; vds-hk.net17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J8 b2 }& @$ O( [5 R
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8 M" [6 B6 J& t! e1 ~4 R9 m* `, o, W18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! \. M9 i' \$ a3 n% t0 A
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/ @0 G$ @3 h3 U- \  {1 p: ~" bds-hk.net19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
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& O/ V& O% A3 B( ^& r0 ^ds-hk.net20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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& m& o1 Q& |1 S☆夜玥論壇×§23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下$ |' |' U0 _% _5 ?7 }# t4 V
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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; g2 }% l; `5 s6 P: C& |" Tds-hk.net25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 z2 e1 ]! b% X$ x/ ]; D
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g* ^5 B  ^4 B: y
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    淨淨的肺. Y. ?! g, c# v' T+ `$ K
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 u1 k4 [( Q% X; A" _, X3 M
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌ds-hk.net; K$ u, a  Z8 ^& r, u
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+ w9 E; J% O+ u0 k; p34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ]* }; d( ~9 h" z
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性ds-hk.net8 P8 \. A3 @% ^3 W! h
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b; ~- d$ z8 I$ i. y
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物ds-hk.net' F5 Q' b9 q7 p- r5 T  T4 Q
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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: v: _7 v' m5 ]9 j( L$ x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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