[世界知味] 韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕

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☆夜玥論壇ק: T: E8 n3 m( n) M: W- s

* ^2 ^# \+ B* Z0 w. c2 y材料：韓國泡白菜(150克)、鮮魷魚(1只)、黑木耳(1塊)、甜豆(50克)、紅蘿卜(1/3根)、蒜末(半湯匙)、姜末(半湯匙)☆夜玥論壇ק7 F. M4 A) n% S7 ]
調料：油(2湯匙)、米酒(1/2湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)7 X) P: u2 |8 x3 K- d
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1 鮮魷魚洗淨，剝去外衣，切條狀；泡白菜切塊，紅蘿卜去皮切花條。 ☆夜玥論壇ק5 t  N/ d) }+ k7 A+ ?9 b0 W
2 黑木耳去蒂洗淨，也切成條狀；甜豆撕去老筋，洗淨瀝幹水備用。 ☆夜玥論壇ק# @9 [, g% f( r0 B; P1 `
3 燒熱2湯匙油，炒香姜蒜末，倒入紅蘿卜和魷魚略炒一下，加入1/2湯匙米酒炒勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- O/ w( \. T1 C2 K$ D# H8 V) g- }, Q
4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分鐘，炒至魷魚蜷曲色變白。
9 ?. o* i. Z! G' uds-hk.net5 加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t) D- s. E3 Y( t2 H3 i
6 將鍋內食材炒勻入味後，即可上碟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R' o: p" a0 U5 c4 Z
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 17:02 編輯 ]