[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
# T# I; z( l9 `3 A4 l: U& d5 H☆夜玥論壇ק除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ds-hk.net9 L% e2 i  J% a9 s  B- A( ~3 ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D4 X& X3 N3 h* h: o

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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _" x2 C. B8 o+ r2 ]4 C9 m

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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 s2 ^  B+ y7 W$ T6 e$ z/ F

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6.木瓜
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' g& }' r& o( w1 ~, N9 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.西瓜
- t6 W- T1 [3 y! x8 ?- y* k☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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( |) j* c7 M  L) N9 Y9.西柚 + ^; v5 R. S" j" _9 v% V; Q! j$ S
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 ☆夜玥論壇ק7 ]3 z5 b( c& }* I4 Y" D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ☆夜玥論壇ק: E! n/ M' k" `5 g4 [! e& e) m

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12.西芹 , T( a- W: D& F6 [
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ds-hk.net3 _* B. _  d0 S- @% d6 r  f, R  q
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15.番茄
/ ~0 P+ x7 r2 p  K' F☆夜玥論壇ק吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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