愈吃愈瘦的16種食物
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% ~- z' l$ a& M. ?9 o2 d% Kds-hk.net愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
" O: a% h" O3 A- Hds-hk.net除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק, u0 ]/ o0 ?% R, Q$ p
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3.香蕉 ☆夜玥論壇ק" m# I1 T6 w4 Y: F
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H4 J2 w' ]0 @( T. n3 z
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4.蘋果 ☆夜玥論壇ק# z0 x# {" k& w0 |, G8 s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ds-hk.net3 i) N/ s9 u( H
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5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J* L: j6 N5 ^: Z! m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5 G& Q5 \6 _ U9 ?
2 m \$ x# x* J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.木瓜
' G1 {" j. X0 o( D0 K+ a& s5 p" @ds-hk.net它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 " h4 b& P: T; q f3 @& u
# \2 R6 w8 O p' R3 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.西瓜
8 I/ W- V- R( Y5 lds-hk.net它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ L2 Y) y. A5 e8 W/ a( K( s
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4 g& w! D- W! _9 _2 U$ `% ?* U. j9.西柚
4 U# R& L$ i- {; hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
% ^" m9 n8 `' n4 K0 }完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ds-hk.net U6 ^+ p+ f4 u' z* @$ I3 r
! C8 x* ?. ]5 ?% c$ o. W/ B☆夜玥論壇ק11.菠菜
S* n# u1 t" N+ |* K! a# o☆夜玥論壇ק因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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# p4 }& ^+ H7 O西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
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; a. G0 g$ @- \, ~7 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源14.奇異果 ☆夜玥論壇ק* _4 N; @3 @: i; O: z+ w$ A
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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16.天然健康窈窕茶
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