[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物☆夜玥論壇ק/ j4 L, }& W+ S  M
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愈吃愈瘦的16種食物
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' U5 o' l; E: |4 r& R+ dds-hk.net1.紫菜 ds-hk.net( Z: M% @5 r& V; Y  r3 n
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \& }1 |2 w) j" m: L4 k: A/ P
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2.芝麻 6 \4 z, b4 f6 p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק1 G/ ?, ?4 v8 \8 z. s1 f6 \
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3.香蕉 + _8 W0 k# b% X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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: j$ B3 e3 U& \5 e8 i$ y9 E" {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 C+ B5 i' K7 h- d- q' W. i$ v紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ds-hk.net* l, c! n+ h) N; _) W9 \

: j% }, q7 N, O1 d6.木瓜
( C- `$ a& @3 r+ e+ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 / Y! t) p: `: M. y" J9 F

, \1 _0 l9 F/ \7.西瓜
- X3 K# e' E: T# O& c+ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 * r8 Q) I: _" p( b7 c+ c9 z

7 {0 I! X* _5 W( E/ A& D  }1 h! e1 |☆夜玥論壇ק8.蛋 # D6 {; b& O, r' c7 h9 b
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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0 T( ?: `+ R, cds-hk.net9.西柚
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* a" d, D) z! h+ ]2 ~* s; X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.蒟蒻
: I5 |0 J, {7 m- b  F, _完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ☆夜玥論壇ק  p+ W0 v9 v, s2 U
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ^" o0 ~+ ]/ @' [& F
11.菠菜
( j  n) k9 a1 t) W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S0 F" T' D7 @8 S# P% i; ]  P. l
ds-hk.net6 P& Y5 u- K$ s& Q$ @1 ^" E% s
12.西芹 0 H' [3 k# P% |% i5 c& c: q. \( c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 I3 ]& J) ~' i  [0 U2 \! i& P) A
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13.花生 ☆夜玥論壇ק( D6 [. ]1 F+ j
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
1 E. q7 L0 F3 j* }/ M8 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 x: G% ?( C  t2 b" m/ F14.奇異果 ☆夜玥論壇ק; f0 S9 m; }: j2 [) e5 v2 R6 [. o
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3 D3 n- R* P1 k0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  D7 d  Z+ }* k0 G( k9 I7 M
15.番茄
2 }# H" H% h0 o; \3 F; l9 P5 B1 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
* }, ]6 w( h: F! ?7 s) K1 @, l+ m5 Xds-hk.net16.天然健康窈窕茶 " O( E3 @4 C( G8 N
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康