[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  
$ r% g5 {+ l( w5 Q5 q  S1 b     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]' K- J- r1 `: V$ z! D
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
9 D8 O. V/ n( Y& ?6 F     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。8 T. t9 ?+ @% a: s$ D+ l- t. I2 ]! W
【作法】：  
! L, ], B4 Q" C- z. j5 p- S* wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
3 ^4 V* `' H. Y# l+ ?' j# l) ]☆夜玥論壇ק     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
: A% y; a# ?; U- J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. N% I7 \5 p! Q* K; b. L4 l
【其他】：
# t2 L* X6 i$ k; I5 c( }     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
1 e- m3 _1 K) @1 W0 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 E/ T. K7 G/ M, \9 y6 s+ f[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]