[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

( H0 l4 W0 d# e# _; _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 J! X% N; I: z0 n
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x4 z0 x4 {4 ]& u
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。ds-hk.net8 ]9 o! V: t2 S7 I% Q
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ o$ ~  B  J9 z  p8 e5 T
【作法】：  
- Z. [' Y" r$ b( P+ Y6 V4 F  ]     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p) [7 s5 X5 W' \2 W  K4 m% u( U
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
+ S7 e& A5 Z1 z/ wds-hk.net     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: p; I. `: h# f4 u/ t
【其他】：
0 O/ H' O* q! P0 C2 y     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。ds-hk.net) d% p# P7 I! n6 H- f

$ D9 U! }4 I3 ^6 W0 S2 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]