[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

☆夜玥論壇ק4 n; c" I! D. F9 ]
【材料】：  
! q% ?) @8 J' _2 P& a, D2 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j/ F3 P9 _) D0 [, d3 H
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 r. F3 L$ O  `$ m# i8 a  m
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ?3 d0 [- G4 B' e
【作法】：  
/ a& E8 I5 L# b( A4 n) n☆夜玥論壇ק     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ]: u3 O- W  ^. i: b
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
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【其他】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% n+ A* ?: \* s4 Q$ K
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]