[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

☆夜玥論壇ק" q. V% D; q; z/ j  d5 P
【材料】：
: }) Y7 G& V+ m0 C7 p" M# U1 X9 s☆夜玥論壇ק     1.鰱魚1條
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5 C. U. _' B' r) J/ @9 ^2 b7 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 ☆夜玥論壇ק5 a! \$ F  o* K- ~% a7 }
【作法】：  / |0 T" Q. g) t$ T; @9 v. k% q0 r
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。☆夜玥論壇ק$ C* H! E; O0 U, C+ n
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- p% Q/ `$ g7 ?6 Z' a# U% a
【其他】：  
5 W% |$ j- m+ j) J3 \. c熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。