[西菜] 白汁燴全魚

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3 t; [$ V( g8 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]* G$ U& Q: u* s0 i0 M6 Q
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
& E& t- h* m( Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n4 ~. i4 y5 E) Y- \
     3.太白粉半湯匙  * s  |9 Q' p+ w1 Y2 ?/ R7 q
【調味料】：
( X" t$ U/ P  J' ]0 W  z/ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
% e) H* A- t! n) |! [& c     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 J2 o+ F" [" v$ @  k. p8 t& ~
【作法】：
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/ n8 }& G& W4 O# x7 f2 ^☆夜玥論壇ק     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ D- U  v4 ?" a% ^: e3 X
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     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克