海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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洋芋 30g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ~# [, q+ A G' t
紅蘿蔔 30g ☆夜玥論壇ק' N- T# O# L# h$ ?
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無鹽奶油 30g
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(調味料)
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白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a1 x& R$ `7 g! M# }$ A
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; K/ e. W$ h3 }/ \5 T7 [做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 L5 V; \ ~- y' ?
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
7 K0 k7 ^% A9 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) ds-hk.net9 p8 N3 g5 V% U1 R
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 ds-hk.net$ f9 D( }1 R7 n; e: \- N% f, D
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h* L+ J9 B9 c0 ^4 t
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
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7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ C+ Z* X& ~, E6 |0 U0 M
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
, r1 `$ x* H; C☆夜玥論壇ק 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
+ Y( A( f9 S. d2 [0 v* gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，☆夜玥論壇ק0 ^; ?/ F5 `% `2 |
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
- p, {1 N6 G# ^9 }! V使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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) W, z2 _/ \2 ?3 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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