海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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洋芋 30g
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3 x; w* ?; R6 k5 xds-hk.net洋蔥 30g
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培根 1片
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淡菜 8個
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(調味料) ☆夜玥論壇ק# e% F9 u/ e% T2 U( g8 w6 k
鹽 適量ds-hk.net* A$ [+ e1 w$ Z z
白楜椒粉 適量(可無)
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做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% m4 b* J# d' E F
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
# h% X3 A8 {/ R' H2 yds-hk.net2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y3 g8 t8 X3 R* l* l7 n# T( U
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 9 r: V m- O0 G" C# S
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
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6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [$ s6 v0 u! l1 W
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r- @: C1 n8 p9 [
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)☆夜玥論壇ק# K% a: R& f8 O$ p d
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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