[中菜] 海鮮什錦冬瓜

/ T8 w. K4 z7 s9 O! v! P) |* \) T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O3 g; {- q) Z2 m% L% F4 h
烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E3 `: e/ x4 u0 L
4 q; O% y/ V' R" N; r; b+ s$ A" T
材料：冬瓜(300克)、鮮基圍蝦(230克)、乾貝(15克)、紅蘿蔔(半根)、西芹(2根)、蒜末(半湯匙)、高湯(1/2杯)
6 G. Z2 H( I  d- j. c　　
, A# v4 |1 h- _( R☆夜玥論壇ק醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p$ O, S& T7 q5 ]: l2 l5 M

* a* [2 h7 N1 z+ Uds-hk.net油(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
4 c3 R3 y6 ]3 }" \/ j3 r8 f☆夜玥論壇ק　　6 o! Y. y4 R/ R  t& N. V
調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S4 o: S" R4 O) T4 E3 b' w
ds-hk.net  l9 V) l" g& i
油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、蠔油(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)
8 s* o3 a, ]* q6 u; r9 r. @ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U1 i. p+ n9 }  P1 _5 e

4 P# Q3 g5 z( v  D4 m☆夜玥論壇ק+ G$ }. r5 c: c
6 v5 E/ g5 s' d6 v
1 洗淨乾貝，加入適量清水，放入鍋内加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼備用。
0 ?) ~" c7 K( w7 v
' s/ B6 m. n6 e. `4 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3 l( v4 m9 {+ c: U* m☆夜玥論壇ק
8 x6 U0 d/ D# l; e2 洗淨鮮基圍蝦，剝去頭和殼，獨留蝦尾殼，加入腌料抓勻，醃制15分鐘。
0 z9 u. a5 O8 F8 k, K6 ?: P
' V7 X; ?( s# D& v6 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* T/ l# F1 z4 J! J( l

5 D* E" H$ v$ C! ^☆夜玥論壇ק3 冬瓜去皮和籽，切成丁狀；西芹撕去老筋，洗淨切成丁；紅蘿蔔去皮也切丁。4 U6 f5 c# k! T; z
ds-hk.net% p$ n& Q7 }8 B  l/ A- M

' c" U* _& N3 p☆夜玥論壇ק/ Y1 b  c5 x9 B, w6 d
4 燒熱2湯匙油，放入蝦仁滑炒至蝦身蜷曲變色，盛起瀝乾油。
+ T. p! c( n& M) Gds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I; x  Z4 W6 ]2 Y4 Z& z" K

5 q$ ]. h( P3 y( o9 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net7 q. d* i( }& x" t+ `- Z. e
5 洗淨炒鍋，加入1湯匙油燒熱，炒香蒜末，放入乾貝、冬瓜和紅蘿蔔拌炒1分鐘。
) @2 s# D# o( ]3 O4 [# w6 p* w2 Q! Y9 p8 o1 X7 v* h

* ^% \- e* C$ f! ]) m# e3 h: P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
# l/ O8 ]7 O- A  T7 u: w3 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 注入1/2杯高湯炒勻，加蓋大火煮沸後，改小火煮5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [+ @0 w7 q' R- x" ?8 V' b) R
8 R% P+ N7 x, T' c7 e
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: u, Z9 E8 B/ u

) N5 K& S0 p2 F1 Z+ S4 B' Mds-hk.net7 倒入西芹丁兜勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙蠔油和1/3湯匙雞粉調味。
' f1 o" p8 y1 X" c6 C; dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" Q( v6 |( v; g' d9 eds-hk.net
; b6 H( m2 o) ^" S+ K3 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: t! ?8 x/ H7 O! r$ y9 J. V
8 倒入炒好的蝦仁炒勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。6 E# {& a& b+ n6 M# R

  v- I4 z; U5 Q0 w8 [0 m6 J☆夜玥論壇ק
8 h2 M+ K& J! ^) jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士
, S% N( s, L9 n* r. i  x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק$ ~0 J% A9 {4 X  ~3 @
1、冬瓜炒熟後會滲出水分，因此高湯的份量不宜過多，以免成菜湯汁過多。8 P+ n" H) K  k; `
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x$ z7 A  X* h/ w- O
2、冬瓜會因做法不同，而口感不一樣，冬瓜先用油拌炒再煮，其口感會有點爽脆；将冬瓜直接放入湯内煮，其口感會軟爛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]4 D+ t4 {1 F, O
　　
+ [+ t: z3 M4 b8 f& \" W. mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、冬瓜的味道清淡，烹調時加入高湯，可提升冬瓜的鮮美之味，加清水煮則淡無味。
/ z/ Q1 U( Q" @; Q1 l8 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　ds-hk.net0 [* |; }; f) I. ^; C/ T4 ^
4、建議買鮮蝦剝殼做成蝦仁，冰凍蝦仁解凍後腥味極大，既不新鮮又易縮水，口感也不佳。
4 A9 X# U; a" L3 |7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 E" ~1 f( g" F. s2 s8 B8 ~; u
5、成菜起鍋前，要芶一下薄芡，使湯汁變得濃稠，食材更爲入味，色香味更俱全。