[甜品] 低脂忌廉泡芙

低脂忌廉泡芙
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既簡單又健康的至Fit 西點甜品。ds-hk.net" z5 D2 @  A: ]: e9 D
地方菜系：西菜
2 W2 e$ z/ M7 u: b1 B& M8 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菜式類別：西餅蛋糕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t; Z5 a* j' T* ?1 Z
主要材料：水果
% u' j% Z4 h: r' b) F: G1 i☆夜玥論壇ק煮法：焗
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  難度：普通 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 _: f. c+ K+ F" h7 i8 k
  
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4 O3 G# f& a! y0 k" \; ]: {! A  時間：40分鐘
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材料及份量:
/ D+ G6 s2 n. L% w7 S☆夜玥論壇ק開水 125毫升/ 1/2杯
( H3 _) L" s+ ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛油 50毫升/ 1/4杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P1 Q# T/ k" d: Q
麵粉 125毫升/ 1/2杯
3 E0 e6 C8 G/ w  L5 C! Z/ ]蛋 2隻
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製法:☆夜玥論壇ק, R0 `4 j! {2 l. K
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1. 先將焗爐預熱至200℃。
$ X4 ^$ m  W" }! s% z9 R( ~1 B2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
" l/ @0 I) a6 }4 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
+ [% a) z9 p6 N; T; t. r6 G7 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
3 w( |3 }, c5 ^, F  X( t9 h9 A5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 @/ v! N: o0 J& k: D( }
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
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8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。) a, b4 R- x: c

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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
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