低脂忌廉泡芙
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低脂忌廉泡芙
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既簡單又健康的至Fit 西點甜品。
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) a& K& x A) `, G- L主要材料：水果
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材料及份量:, E4 l/ A1 w7 Y
開水 125毫升/ 1/2杯5 V" T. h# e7 ^1 b5 O1 N2 H8 Q
牛油 50毫升/ 1/4杯
8 G2 T* f$ N3 fds-hk.net麵粉 125毫升/ 1/2杯8 d d( k6 ~& L6 M
蛋 2隻
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製法:
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1. 先將焗爐預熱至200℃。ds-hk.net0 Y- q; b6 ~9 J0 @7 G8 u
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n! ^& y h1 Z/ f4 D$ q
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 m8 T5 E) z$ r, A1 [( A/ e! B1 [
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。☆夜玥論壇ק R: G* N0 g+ A6 O& f% T% Y
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
! o* X ]8 k6 Y b o1 a# z, h8 a# g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
+ N3 e8 A7 F4 @7 d! e( Kds-hk.net7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D8 G O$ l6 }4 u
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。, W$ J$ G. M% d. \. ]
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小貼士 ：
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