[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
/ F+ j% k' B- v1 `! b( r1 Ids-hk.net★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡! a. u* w2 w0 o) ^: c
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x; @$ N2 N" T5 _8 \
★大蒜數顆
! ^; ^# c6 E' {4 W. _+ D/ Ads-hk.net★青蔥切花
# q: \* p* p# V8 z3 M* q! r★少許香菜
- p2 g; R  v& ]* q# {' y# C☆夜玥論壇ק★辣椒視個人喜好
4 i! M3 S4 T) x+ d☆夜玥論壇ק★醬油、沙拉油各一匙約100卡
: u( U8 r; X9 @+ l. Lds-hk.net★酒少許
8 d3 L3 S' S4 @. \1 _, v5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★地瓜粉少許( k: S. G" D, ~' y5 m
★水少許
& F2 t  _: k+ E4 O☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק" v8 b4 X& w; [! @, J/ r4 k
【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {- {3 y* o; F) N
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [: v5 Z9 N. `  L6 u5 A
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
/ _, w8 y, ^1 \* o% f3. 將黑木耳切絲備用。☆夜玥論壇ק0 I) D- b0 S# ?  x
4. 胡蘿蔔切絲
0 K3 {2 h! S, V8 Tds-hk.net5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
8 _  z, e- S  ?/ }ds-hk.net6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b! K6 Q" |( k' p
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c& T' @; \( U' H$ _) F% K
可視為養身減重聖品！☆夜玥論壇ק/ Q# q0 p4 q% d6 @& x) s
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w" j; g3 o/ [) i+ X5 H( Z
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黑木耳營養十分豐富，
! l- u5 X( f- b; q+ c0 M" |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--☆夜玥論壇ק$ R9 g! t  I, T7 l- M2 {; r
◎蛋白質10.6克，
7 N9 G' @" _  b  {+ xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎脂肪0.2克，
/ ?( \6 I2 F) w/ G8 ]! U◎碳水化合物65克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z; F7 G: Y6 H" w; S/ g
◎鈣357毫克，
; k' T$ [2 O, c0 f0 f2 w◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 }; B3 O& d2 M2 C6 n3 U  C
◎鐵185毫克，
8 d* |1 F" e5 V, d◎胡蘿蔔素0.03毫克，8 d& H1 S& U' M6 }/ {" a" Y
◎維生素B1 0.15毫克，ds-hk.net, R/ l% |4 J* `5 Q* P5 t
◎維生素B2 0.55毫克，
, b3 }8 K0 R% Z. ]6 h2 L0 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎菸酸2.7毫克
2 X( w* ~/ N0 z0 F& ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
( |  A0 R6 Z( m, T  w◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H: G. [4 w1 G3 O. q( V. J; I

. S6 q2 V/ ?4 a& q0 M8 q* E& cds-hk.net根據維基本科中的資料顯示
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可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S. ^# e; |6 R1 W
達到清胃、滌腸的作用﹔ds-hk.net$ {8 \  y6 x5 U% p: w: F
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k; f$ S; F' M4 w3 A, V0 m
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔☆夜玥論壇ק- k3 C* ]- ~- [) S; x8 o5 }! Q
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
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