[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
0 m, H6 n6 J$ Q( M食譜型態：家常清蔬
9 M' d( B" F! w+ s5 R" ]ds-hk.net所需材料： ds-hk.net& [6 |& |6 `- X& n+ x2 Y

; A- m/ o! P/ R8 q& K1 q. W  c7 Zds-hk.net干貝 ... 2粒
5 y  \6 Y1 p) O+ Q6 B4 |+ L1 c白菜心 ... 6支
& ?3 t( [  `/ J) ?# H/ a8 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油 ... 1大匙
" B' u/ O$ i9 m( f& j$ e高湯 ... 7杯☆夜玥論壇ק- h/ G6 k; E% e2 @8 L+ T. ?
A 料
9 r0 D' Y3 i+ d+ P8 Uds-hk.net鹽 ... 1/4小匙
5 b) I1 h3 Y' p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味精 ... 1/2小匙0 y1 b! a3 D& e
太白粉水 ... 1小匙ds-hk.net2 p/ u# J5 z, n8 m  W+ z1 V$ m# S
雞油 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `0 D: v' {  u- V! l

" g6 E2 k% d8 A8 I: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v% `8 D1 ]' N+ e' z- [* _
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
  ?/ H/ }6 }. T6 ^: q$ t2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
( w, p; N$ r4 E1 }☆夜玥論壇ק3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。3 j' U8 q9 G7 b5 B" u
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' S7 x" M$ u# _0 ]/ z
備註：ds-hk.net* z1 d- k+ D5 r* @. `" a0 Q# ?
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
7 G5 w) \! f: V1 V% |0 Eds-hk.net2.大白菜是冬季當令蔬菜。
9 t9 v* k" P3 I" ^1 Ads-hk.net
- D! H3 l4 A* Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]