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[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

干貝白菜心〔已檢〕

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食譜名稱:干貝白菜心bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k. K% I# e% J( |' |
食譜型態:家常清蔬
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白菜心 ... 6支
7 F9 ~9 Q. y9 k1 |7 n9 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區油 ... 1大匙
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4 v7 e+ g7 f( t7 Z☆夜玥論壇×§A 料ds-hk.net  U4 N- m; o- R& J' T9 W
鹽 ... 1/4小匙8 V' r7 ]. e" J% }
味精 ... 1/2小匙
& t: E. p, @0 o8 K; I- ]: gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉水 ... 1小匙
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. ?5 W( x( O( T作法步驟:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B0 F; l' t9 H3 u7 d
1.白菜心洗淨對剖;干貝加水,移入蒸鍋,蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N* ]: O- D0 ?5 ~' d7 _
2.熱鍋加油至5、6分熱,倒入白菜心,注入高湯6杯,以小火燜煮至白菜心熟透,撈起瀝乾,平舖盤中。☆夜玥論壇×§3 F# {  P$ M. `+ H& b- p( o2 W
3.干貝放鍋中,注入高湯1杯,加入A料,煮滾後起鍋,淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; S$ a% s7 \  z; b

9 s6 e+ q0 A& H( E1 b4 I8 Z) Q4 }☆夜玥論壇×§備註:
8 {( Y2 i  k% @8 ~( S☆夜玥論壇×§1.大白菜,又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等,屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜,為一般家庭常用,極適合與各種肉食同煮,且愈煮愈能吸取配煮食材的味道,滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等,屬性甘、平,可清體熱、利尿。
; [  l2 ^# \, W8 y$ s# P. _2.大白菜是冬季當令蔬菜。ds-hk.net9 c. p! v6 c% e7 `  G+ `+ e3 o' w
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]

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