[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k. K% I# e% J( |' |
食譜型態：家常清蔬
- C! z! ?& k0 I  e- u8 {; wds-hk.net所需材料： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Z* I" i: }' X( O4 b

9 m0 u9 B; h) ~2 g8 F( x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區干貝 ... 2粒 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y: H$ c" h3 L# E) B
白菜心 ... 6支
7 F9 ~9 Q. y9 k1 |7 n9 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油 ... 1大匙
0 U0 U# D/ o8 ~/ E9 f0 }" Q0 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源高湯 ... 7杯
4 v7 e+ g7 f( t7 Z☆夜玥論壇קA 料ds-hk.net  U4 N- m; o- R& J' T9 W
鹽 ... 1/4小匙8 V' r7 ]. e" J% }
味精 ... 1/2小匙
& t: E. p, @0 o8 K; I- ]: gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉水 ... 1小匙
, e2 g% o7 V8 T+ m; U! eds-hk.net雞油 ... 少許ds-hk.net4 e' L9 e1 \7 ?& o

. ?5 W( x( O( T作法步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B0 F; l' t9 H3 u7 d
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N* ]: O- D0 ?5 ~' d7 _
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。☆夜玥論壇ק3 F# {  P$ M. `+ H& b- p( o2 W
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; S$ a% s7 \  z; b

9 s6 e+ q0 A& H( E1 b4 I8 Z) Q4 }☆夜玥論壇ק備註：
8 {( Y2 i  k% @8 ~( S☆夜玥論壇ק1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
; [  l2 ^# \, W8 y$ s# P. _2.大白菜是冬季當令蔬菜。ds-hk.net9 c. p! v6 c% e7 `  G+ `+ e3 o' w
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K' g& X4 b: C' j, v- D
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]