[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
6 V" ]/ @6 Y. E7 k☆夜玥論壇ק食譜型態：家常清蔬 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 S( I- v2 R% E  {* q- C
所需材料： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d5 m9 F1 C& @: q
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干貝 ... 2粒 ds-hk.net( J0 b; z. y1 G0 m: b* _0 }$ l) ?( H
白菜心 ... 6支
8 G$ c$ I' o& \ds-hk.net油 ... 1大匙
' T1 i/ D' Q2 }. y+ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 ... 7杯
* E) ]# L! d3 d. _3 k# y; }ds-hk.netA 料ds-hk.net* v& J/ E; B3 q2 @6 ?
鹽 ... 1/4小匙5 `) C$ d/ I7 E' J" ^  x
味精 ... 1/2小匙
5 C2 _0 l! N- M# M) o* l1 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉水 ... 1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% U' R$ Z/ s. L
雞油 ... 少許☆夜玥論壇ק, c0 \7 @. b% a  N8 p* G& F
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作法步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c* |' h1 @9 A
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
( E& W5 v$ P9 M9 j  T2 u  }, m☆夜玥論壇ק2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
% s/ @! r# }7 q& W. t- {3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
5 N  F! f$ m9 f2 T$ Y/ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B2 _; U5 e/ s& a- x
備註：ds-hk.net0 a8 n$ q. A; i5 E$ `0 W
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
$ e, @: p* W! m☆夜玥論壇ק2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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" ?1 O: M. P' I) y( `☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]