優格奇異果冰沙
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' s: C3 [: O9 @' \# ]* O0 R, [& g☆夜玥論壇×§一、奇異果去皮、切塊,與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。
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效用:酸奶可幫助消化、改善便秘,再加上奇異果含有豊富的維生素c,有美容、消除疲勞的功效。