[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料ds-hk.net6 S. X, E& d" f. M+ {- n7 \) v
椰菜　　　　6片ds-hk.net- m& E( ]. i8 Q! e
南瓜　　　　2/3個, c! q  z+ w: P% a, B# G. n
冬瓜　　　　3兩
4 }+ @1 l) o' `5 l9 w☆夜玥論壇ק薯仔（小）　2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U* x/ o% c0 N6 {% c
火腿　　　　80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; d+ x- g- Q# N' W2 Z
鹽　　　　　少量
) v$ `- Y3 j4 J8 p& Z. S- ]2 Nds-hk.net黑椒粉　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 p) E5 h3 N( e: C& p
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1.將南瓜去籽切薄片備用。☆夜玥論壇ק! t/ p0 k3 r& _: X& Y
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。ds-hk.net* A: E$ f( ~6 g2 ?' t4 Z
3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。ds-hk.net/ N/ V/ ~/ R* ]! \' Y' V; R9 X
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
( r" E, n) M' Q$ q7 {5 Yds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。