[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l  q$ o$ a$ f6 O2 G/ d- s
海參片 100公克
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辣椒片 20公克 ds-hk.net$ g% f9 e0 d/ A0 h" f/ k
蒜末 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]. f$ ?6 r  B. F* q  X
沙拉油 2大匙
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# z' M$ C9 \/ Y3 A0 nds-hk.net鹽 1/2小匙
1 i) i& u4 B  Y雞精粉 1/2小匙
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米酒 1大匙
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【做　 法】 ; }* a7 S+ X* t6 ?3 b
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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. Z2 k$ l' d8 U2 `9 L; w  Zds-hk.net2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L$ ^4 \) S" m

5 s" p5 V. _# A. p- G☆夜玥論壇ק3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ q3 J0 n  f2 X1 u4 u* [  l1 x1 h% }

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