[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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% B+ w& ]8 F( Y! K2 {2 J! q8 f& ~☆夜玥論壇ק花枝片 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% C7 [2 @' S( X) U5 J
蝦仁 100公克 7 i" |( b5 a- |9 X9 I" J/ I. H+ @' V
海參片 100公克
* t7 D! {3 X/ K% f  }☆夜玥論壇ק碗豆莢 30公克 & J0 P! v! x( h$ l
紅蘿蔔片 30公克
# z: R, z! L3 K* ~/ ~, A  _ds-hk.net玉米筍 30公克
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6 M  `+ o+ D6 W  a$ \1 Hds-hk.net蒜末 20公克 ☆夜玥論壇ק4 J# d0 D' F7 L" I( h
沙拉油 2大匙
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7 P* s1 L5 l" eds-hk.net【調 味 料】
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鹽 1/2小匙
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糖 1小匙
) J$ K) \0 k, m+ I# U; D/ [' ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o8 S! m" Q$ f; Y0 h* B7 @1 Z
白醋 1大匙
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【做　 法】 ds-hk.net7 J, R" a" t9 ?

( X( R6 J' a6 w. `- eds-hk.net1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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