[世界知味] 炒雜糧

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材料：
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* Y* D1 R( t* _6 [3 o+ @4 G. |8 K0 \☆夜玥論壇ק玉米麵100克、ds-hk.net5 n$ B" A5 {) w/ a: r9 V/ Z; d/ z1 R
紅薯100克、
5 Y- j, K1 ?. @4 e5 W* h胡蘿蔔70克、☆夜玥論壇ק7 }0 v( l- ]9 j% P, m! N
圓白菜少許、最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ `$ P3 v: f, }5 o$ w: L
雞蛋2個、
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" R; s# B1 W) q% l. b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花5克。  g0 d- f" {- w9 C* u

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做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' [9 e6 D& w" a- K( |
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1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- O+ K  h4 r5 V) V" P3 |: T' [) k

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* {, z* {) f0 p9 I2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A( g7 f+ U" ^5 z
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' a. ], Q& `5 Q. V" d3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。☆夜玥論壇ק% V. G0 N, Z+ D! ?
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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。ds-hk.net& c0 _, P: ]# @
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花心思的主食-炒雜糧
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