[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
' ?7 o/ f1 |" m* v- T1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a% F# Y: ^# n) v5 r
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
* p  @% [3 h- U% `4 ?. n, Kds-hk.net3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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做法：
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& M; P4 u! x1 @4 N' _' h% z$ p& kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ]; X, F7 n, O7 [' p& h1 `
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可 ☆夜玥論壇ק/ y- d2 o- ]9 X1 m6 R! y0 y

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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 ☆夜玥論壇ק7 Q3 e+ O6 c* o$ h2 o- r9 ]
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人ds-hk.net) ?" S4 k* |* a

: N% F( H' }' P; P; bds-hk.net7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t/ X4 `" c9 x. N; F7 v: n4 Q5 W
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼