[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
, U% l$ v4 q6 }  e0 ~- T# j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v$ r, M; \9 f/ d* l+ F0 [0 S
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
. o0 o( f7 k& B7 i, K4 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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做法：
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6 _7 b9 i4 l% C7 o& A7 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ T, X# ?& D2 Y# r" s& d& O8 E
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 ds-hk.net& c8 W6 G4 @4 j! G% k
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3.放入配料炒勻即可
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人! U3 N% }$ S1 T+ p
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ds-hk.net3 [& I( k: B& w) k( `

; U3 |7 Y6 W! r3 Y☆夜玥論壇ק烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼