[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- @, k8 z- c" H% T
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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/ k8 c- O  x. D% V4 t0 Z2 P4 x☆夜玥論壇ק3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
% E9 ~3 y5 G1 s; i4.吞拿魚罐頭
& X% n1 {  [- p# ?: g& R+ a) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ @5 k) g1 x3 o
做法： ds-hk.net  I- J0 P2 P( u$ d. @4 A3 ~
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @) \6 t- B3 X4 T* v
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3.放入配料炒勻即可 0 m( D4 _: A( W- J' i
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Q) u5 y  e  t0 Z5 H

. }  B  [- o+ M% f' s7 y9 W8 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7 j; z0 `" {' t. \1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼