[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
2 ~1 B" Y' s8 d8 O4 n+ {( [: r" sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
% X% {4 v* ]6 ~$ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
1 P9 L8 l5 I. w☆夜玥論壇ק3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
) q$ l0 O0 J" l# j/ d% X* hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.吞拿魚罐頭ds-hk.net  w1 M+ @$ m. I& n! E0 `7 k
☆夜玥論壇ק: ]4 L+ _* {* ~" E+ x) b
做法： 4 h' e# y) q3 q7 N% C7 L
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
7 w4 h) ~# B0 d$ P+ ^8 b! Jds-hk.net
+ _- E/ g8 U4 }+ q6 G  P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
) j: Y# a# V5 W' O' G* q) m☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B$ ?) u4 X1 |6 M" @8 t% b0 x
3.放入配料炒勻即可
- ?" O6 b9 |& h/ {: R$ e' y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק5 _- G: p7 V4 R; M; P
4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ☆夜玥論壇ק# U& n  x9 c( ?+ \' u3 F: R) e

  x! d+ c: l5 o# `* a% O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
! `' l. z( z' a# }  vds-hk.net
$ w# i" z' c$ \( O4 _ds-hk.net6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人☆夜玥論壇ק( X# Q% _5 Z- O- b3 ]0 ^; @+ T2 Z

% m% D5 L& P! D+ |- A☆夜玥論壇ק7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
. D4 h7 o$ Z1 m! Y" h- P7 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, _3 L9 B* `7 g6 E" e. I
烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼