[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
( a5 v0 ]  D- V: {9 Y1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ]4 T1 V! b+ @4 w+ {+ |
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
+ P) K3 E- M9 g0 g1 k! m, w+ q7 F- Y☆夜玥論壇ק3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ?+ f4 j) k' C+ z3 X  D0 s5 E
4.吞拿魚罐頭
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做法： ☆夜玥論壇ק3 D  c4 W( t. W7 t. Z4 g
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! N, z" D" b  S- G" h7 C2 c7 \2 Z
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M+ i& W1 m! j# e( H, w& g! Q! g
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ds-hk.net6 C+ _$ [- B0 I, J4 F7 c

( Z# O: K+ ?6 M( @% ~0 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' c/ E! V; R4 y- W1 P6 U

/ D) Q: u9 i7 w1 k; H3 e9 Kds-hk.net6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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8 f( ^- t% {, l3 L: }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ☆夜玥論壇ק2 J& U7 c3 ]4 ?( H
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼