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瘦肉100公克、香菇15公克、胡蘿蔔50公克、青椒95公克(2/3個)、牛蒡65公克(1/2根)、油2茶匙、鹽1/8茶匙
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作法：
' e9 E5 n8 N! |1 @9 Z5 F6 X, j☆夜玥論壇ק1.牛蒡剝去外皮，切殼後再切成牙籤般粗細的細絲，浸泡水中備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {, O6 H) R3 X6 ^

$ X+ j6 S  `5 y% {2 [7 g" y4 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.香菇用溫水泡軟、切絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S( S7 F4 A+ a* D( g7 K
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3.胡蘿蔔（不去皮）、青椒、瘦肉洗淨後切絲備用。# ]5 S5 F: W# z
☆夜玥論壇ק3 W; }& r, ]% k
4.鍋中倒入少許沙拉油，燒熱後即放入肉絲快炒至七分熟盛起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 j2 C& ?9 D7 D2 c

; v6 r! ^& j( p5.把餘油倒入鍋中，再將其餘材料翻炒至熟，而後倒入肉絲及鹽，拌炒數下即行盛起。
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-O-好好食的樣^^我要整來食.....