[中菜] 竹筍炒三絲

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& z% K) M$ x5 l3 N( k# m" Q- [5 E  `黑木耳 30公克
/ b9 K' L+ y+ p% n☆夜玥論壇ק竹筍 150公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |- q& z& n4 e. n' c+ p! E, l
紅蘿蔔 40公克
' v" ^; i: y5 e# \& _  i西洋芹 30公克
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7 v# T" E# t8 e/ j  [☆夜玥論壇ק【調 味 料】
3 A% T- N6 c+ |1 n: Hds-hk.net1 o" d$ f& }4 G
鹽 1/4小匙 ) R7 Q  E& f6 B- u9 B3 O0 g6 E. K+ K
雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k* o- h" Q/ T
米酒 少許 ds-hk.net: W4 J5 U4 c  t! W8 V1 Y
香油 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק" t- P. @1 D% W1 g. f# E/ F4 R5 w+ A+ P

0 }  h8 A7 ~9 n( ]" A! H0 Q☆夜玥論壇ק; F$ m& o0 t' U
【做　 法】
2 N8 K& K  d6 }# a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net1 Q( t6 E0 V' x) A/ K: u
1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M: k9 ^# H, a% p6 g

% |/ l3 @4 p4 G" {, [& r. ~" h$ m2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。6 D5 X. C. O" N* j

, r3 V- s; K5 @6 z☆夜玥論壇ק3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。
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" V/ [# g0 ?7 ]+ ~6 b7 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。