[中菜] 竹筍炒三絲

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黑木耳 30公克
7 `) p9 d# F0 i! L% Z竹筍 150公克
; C5 o5 H& Z8 ^& B6 S8 O2 l- Hds-hk.net紅蘿蔔 40公克 ( [$ K$ z' C8 Q; \! L
西洋芹 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n3 n" j( z) {. ]1 F
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 ds-hk.net* T: f; a: h0 i4 v* R
雞粉 1/4小匙
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1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。
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2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。ds-hk.net9 k8 ]' I) P* O; k0 a0 Y
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3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。
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, W# Y2 H- {9 y: U% J$ M2 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。