[中菜] 竹筍炒三絲

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2 E: F+ m9 R5 m; w1 h( E) |☆夜玥論壇ק【材　 料】 , H: p% f- _& o- Y" v6 t

7 R" ]1 B5 @& U黑木耳 30公克 ! K8 ]& k: p* l8 H
竹筍 150公克
9 a0 a' a; G) C+ V紅蘿蔔 40公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m# z: z6 D3 @, |( n: G, N
西洋芹 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B6 o: o. G( M/ X+ I' ]$ F; N* P- I& y/ O
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6 j  `) O* g5 t2 V2 y& z' k☆夜玥論壇ק【調 味 料】
% V" P+ O5 q- m& k1 @" Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק' c( _: D. q+ H% H2 Y  v4 L
鹽 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק5 U' I/ `. s6 c+ u6 G
雞粉 1/4小匙
( G! ]1 R0 w$ p" r) x! `: U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區米酒 少許
3 ], j# }& S2 ?- dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香油 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q' U* e7 V! J" y5 o6 o" b# M' D
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【做　 法】
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! L6 @  v2 L. U: ?: r/ d; p3 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。
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2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。
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( h5 N/ r* I# W3 `3 ]# u* u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。
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4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。