[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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: t# T/ h3 F0 a9 ]7 E: d* Uds-hk.net【材　 料】
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洋蔥塊 20公克 ds-hk.net! ^; h" q. h& P( H- p
西芹塊 30公克
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- C& T# ?& K* s8 A9 d五穀米 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ x& A2 @! |- c1 g
南瓜泥 80公克
! j+ S3 ?! L8 E+ ^. T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白花椰菜 10公克
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【調 味 料】
+ |' G% t/ d/ Y5 b7 V% S% a# e☆夜玥論壇ק
! X6 N3 r6 q! k8 t0 V☆夜玥論壇ק橄欖油 1大匙
+ p+ |' D0 b; c4 S1 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 600cc + h1 n0 _+ V8 w7 L; Y' t
鹽 1/4茶匙 " G. i4 \! {2 |
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【做　 法】
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+ m7 w# l/ C! h' @7 S: X* K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Y4 C7 y: X2 R1 W& L3 U3 G8 f
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( O4 Z* N3 J4 H* d6 `# g) [
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。