客家豆腐雙釀
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
chembioorg 您是第742個瀏覽者
豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
5 a) D8 Q7 I5 h2 ]6 N/ [☆夜玥論壇ק還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 l, _* W9 L2 R8 p
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
+ i" Z9 j) C5 K+ N2 ^一天鈣的需要量。☆夜玥論壇ק, ]) B3 R! P+ B0 Y; r! T0 `
P8 d' M! ~1 k4 e$ Q+ ]6 ^ds-hk.net豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。- ~: v+ ?6 q% g
- u* K6 B/ p- ~7 ?) F/ u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" ~8 Q( T# q o4 w3 R4 p1 _4 o0 wds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~; K6 N$ q K
1原料：
" W* ^" s) }: r9 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 l9 C4 O8 C' J6 [0 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五花肉，水豆腐。ds-hk.net" O# i- ]6 b- p8 M: L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ?5 F( u: z# Q' P# Z
配料：ds-hk.net, K. q+ g! c: c7 l) `' O7 Z8 I9 g( E
☆夜玥論壇ק: h" X* C2 _! o: u+ [: R5 X2 w4 W! i t
蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' \/ p6 k5 ^0 `/ }7 x
& Y5 ~; z2 M# b0 Vds-hk.net調味料：$ L2 A9 Q* m) s( B: w2 j
3 c8 g) O [( nds-hk.net肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
: a: m9 w6 }$ p. C: O# ^/ I3 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" [% m9 L* F3 t. U$ x☆夜玥論壇ק
4 z+ I7 \6 m& W" _" R9 g3 X) [' |7 ?☆夜玥論壇קds-hk.net0 l3 S9 ^, E/ T" B" H7 j
2肉餡：
# `& z" Z0 B7 }+ s9 Q: J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l: T6 i5 x. K: w# W! B
五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
6 j" f$ j( M! z5 }1 Tds-hk.net
v- O0 J9 c" W# q& b; y; g! xds-hk.net3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
8 V; ^- @9 N5 Z3 H! Ids-hk.net
* j# k8 l% I+ W; |! x1 c: Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
" O* C& Z( w- W! S: D4 t. qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 V8 b! h" l6 k& s) e) b
5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 K2 `& |+ N* a
) w- W& I& y) ]% j& L☆夜玥論壇ק6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! M B' m6 I- T7 ]: [
ds-hk.net' C( T: S E" c3 B; t3 d
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
" Z1 r2 ]" d* Z( ~/ ?$ g) Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 @4 l4 \. ]- b) e% `7 Q4 K☆夜玥論壇ק8，客家蒸釀豆腐：：
% n9 [- k9 I0 s/ G: K* ^" y 豆腐上籠蒸五分鐘，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H+ ~( z) C" [# }; J3 @
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
3 u6 A) Y& O7 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 澆至豆腐上即可。
