[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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/ Q% C) L7 N" E4 p- p, t☆夜玥論壇ק玉米筍 100公克
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紅蘿蔔片 25公克
& |/ D$ ?" @; k" I* q: ]ds-hk.net碗豆莢 25公克 ☆夜玥論壇ק7 e  j' N/ u# f3 }8 W
蒜片 10公克
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【調 味 料】
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  h; {+ X: n! t, j) g# f( z8 _5 i☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙
! h( n$ P( z: q% p/ N0 `& d- [. l☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙
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* m7 j9 `, W2 f) t☆夜玥論壇ק1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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9 v! s- N9 S7 D0 L5 ?' g6 V1 v0 Z1 j☆夜玥論壇ק2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k, }/ L# A7 L/ M
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3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。