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【材　 料】
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菲力牛肉 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u, o# X  |' S/ K. g$ s
聖女小蕃茄 6粒 2 Y& ~+ E2 t: ^% _  v, G' V# Z
熟蘆筍 1支
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【調 味 料】
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8 f( ^; p  l" [" a+ y$ k8 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.聖女小蕃茄對切；所有調味料拌勻，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _. d2 M6 _7 b2 i; I& |

2 @. K' T+ _/ e☆夜玥論壇ק2.將作法1的調味料冷鍋放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，再開小火放入菲力牛肉，煎約6分熟後取出。
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- R" `4 I5 Q4 s+ L" G9 c4 f- R☆夜玥論壇ק3.擺盤時放上作法1的聖女小蕃茄和熟蘆筍即可。

光看口水就快流出來~~
" s* L4 a& n5 T+ X☆夜玥論壇ק已經有好一陣子沒吃牛排了，改天自己動手做看看

看起來份量足  作法也挺簡單的樣子最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b3 H) V3 G3 s% O
改天來試作看看