[中菜] 炒青花椰菜

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1 Z' @4 W/ K! e$ |0 D" z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。ds-hk.net5 O4 H1 j7 p/ Q7 A

: ~: P9 c1 D5 @" C* t* z/ |ds-hk.net2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。