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1.高麗菜洗淨、切碎；麵粉以1碗水調勻備用。
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$ U' y+ N8 G4 w% j" y: f. A2.取2湯匙油放入平底鍋中，開中火待油熱後，將高麗菜均勻舖在鍋中約3分鐘後淋上麵糊改小火煎至熟，即可盛入盤中。 ☆夜玥論壇ק+ u" N; N% r- o9 Y- q
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3.優格置入塑膠袋中剪一小孔成擠花袋，取代沙拉醬可減少攝入的油脂；將柴魚及海苔粉及其他醬料舖上作法2中，最後淋上優格即可食用。