[中菜] 香辣鳕魚扒

- q4 N8 a. b" d  H0 d/ j, d: O4 Dds-hk.netds-hk.net0 Y: ?' |; h  u: ]0 w) N' z: u
烹製方法（二人份）　ds-hk.net( ^0 u5 q& x1 ^3 w- l1 V5 h: W" @
$ p$ M1 c9 Z  h1 J* r2 R
材料：
# k5 c; z4 y, xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; f8 T  d& g5 I+ G金鳕魚扒(1塊，300克)、蔥(1根)、蒜(2瓣)、薑(8片)☆夜玥論壇ק" ]6 z8 G+ d$ {% }7 x: q
　　ds-hk.net3 E6 H- s$ n+ w/ p# y: z7 r0 G
調料：
! h. H# O7 c3 Vds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x, A3 Y3 W2 f( G- I: I2 s
油(3湯匙)、米酒(1湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)
* n# [+ V: }& L  d; y☆夜玥論壇ק
9 L. _0 x: X8 B" h& w) E8 d. e$ w" ^' a: J* r' b$ F
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n0 Y/ }6 r2 X- _- \

1 _2 \8 m/ V* i& Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 蔥白切成末，蔥青切成蔥花；蒜拍扁剁成末，薑切成片。ds-hk.net$ v! j+ r6 P! F& A: p

  t$ A) d3 j) F( [- a5 Dds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^. \' U8 j% O' ^! }

3 d" C1 _3 w: ^0 C6 w0 O2 金鳕魚扒用淡鹽水解凍，洗淨拭乾水分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. t/ b2 u" a/ F6 l
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! S% L7 S! B" E8 }# v4 T" a
+ V/ T0 r8 n2 C% q' ]2 _& S
$ q3 m7 w5 k9 n' {, ]. r
3 取一空碟，鋪上一層薑片，放入金鳕魚扒，淋上1湯匙米酒，塗抹均勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ~; @9 h* [8 w& b/ T4 Y( W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h5 I7 X7 x0 k& \; {( |; I
ds-hk.net- I5 o7 m! R% a8 z: v; E

1 y- ~3 l" f7 s5 C5 b$ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒開鍋内的水，放入金鳕魚扒，加蓋開大火清蒸5分鐘，熄火續燜3分鐘。
4 f) L3 O5 Z  q# s5 Z7 }: jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 v  [6 [5 K% P1 t- Y5 d/ n  Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `5 [) {' q3 v1 Z( I! Z# Y* b

7 H# l( G# R9 T6 [) L1 k☆夜玥論壇ק5 取出蒸熟的金鳕魚扒，倒掉碟中的湯汁，去掉薑片。
- G7 X+ r" g- ~$ K) ^☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Q6 ?1 J  J# E2 ^
0 o1 ]2 i& U* ^( [
ds-hk.net( X8 G/ _; U) `) x" i: v* r
6 燒熱3湯匙油，以小火炒香蒜末和蔥末，加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/5湯匙白胡椒粉調味，熄火灑入蔥花炒勻。
& L. h0 a/ {, B0 S+ p8 N; l0 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* v* ^4 h4 \5 e: e) lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ u8 J' k: ]( ]8 G7 }6 J" O! Cds-hk.net☆夜玥論壇ק. \/ n. h8 P# p& ]6 p
7 將蒜蓉辣椒汁淋在金鳕魚扒上，即可上桌。
  c2 v0 N: o. A5 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net" Z: M+ N4 }: B
廚神貼士
" V' _# v, K5 z7 [; gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; C0 w  b  }/ \; C5 M+ Zds-hk.net1、在金鳕魚扒下鋪薑片，既可起到去腥除味的作用，還可縮短魚扒的清蒸時間，使其容易蒸勻蒸透。
$ C; }+ _+ f, ~) O　　
5 m+ r$ M/ n' [  Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、金鳕魚扒蒸熟後，要將碟中的湯汁倒掉，可使魚扒的腥味減輕。
  ^$ K& r; [, ~: c5 W- u( D0 C　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 i! O+ S  t, H2 |
3、一斤左右的魚清蒸時間爲7∼8分鐘，因此這塊金鳕魚扒蒸至5分鐘後，便可熄火稍燜一下，使其完全熟透。
1 t7 C' r: _5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
7 ]# Q% G# N( E+ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、鳕魚以清淡鮮甜取勝，調蒜蓉辣椒汁時，切記味道不可過重，以免蓋住鳕魚鮮美之味。