[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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製法：
8 J: M& b7 j, q/ @ds-hk.net1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。
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2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。
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$ _$ J3 h& Q7 F& H* j☆夜玥論壇ק3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份
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& o) D" N' @) C6 e" v, E備註：☆夜玥論壇ק. C9 r0 N- A& D* t; t
貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份